segunda-feira, 30 de maio de 2016

Liverpool - Dia 4

Hoje é o último dia da nossa estadia por terras de Sua Magestade!
Acordámos um pouquinho mais tarde, despachamos-nós e fizemos as malas :)
Às 9h30 juntamos-nos com os nossos companheiros de aventura, entregamos as malas no hotel para eles 'tomarem conta' e fizemos-nos à 'estrada'!
Primeira paragem: Liverpool One! Estava praticamente deserto, assim como todas as ruas da cidade...! Achámos estranho, mas não conhecíamos a cidade para perceber o porquê...!


Entrámos numas lojas, vimos umas montras e finalmente decidimos ir até Albert Dock. Lá fomos ao Museu Marítimo ver a exposição sobre o Titanic!


Foi realmente impressionante! Toda a história, peças recuperadas, a lista de passageiros que foram encontrados e não foram encontrados (incluindo portugueses), sons, cheiros... Impressionante! Até roupas lá estavam expostas...!
Saímos de lá um pouco impressionados.. Mas Liverpool foi a cidade onde o barco foi construído, e também por essa razão há um memorial a todos os engenheiros que construíram o barco, cujas vidas se perderam.


Finalmente descobrimos, ao procurar sítio para almoçar que é feriado em Liverpool!! Daí as ruas estarem tão vazias de manhã!

Ficamos um pouco sentados a apreciar o rio e o lindo dia que estava :)


Mas a fome começava a apertar, e não queríamos comer mais chinês, nem fast food! Então fomos comer outra vez frango! Desta vez com umas deliciosas batatas doces!! Mnahm!!!


Com a barriga aconchegada, fomos ao hotel buscar as nossas malas, para nos pormos a caminho do Aeroporto :)
Quando cá chegámos vimos que o nosso voo está uma hora atrasado!
Valeu-nos o espetacular muffin de mirtilos que os nossos companheiros nos ofereceram!


Agora é esperar pelo voo para casa!

Adorei esta viagem!

domingo, 29 de maio de 2016

Liverpool - Dia 3

Quando nos proposemos vir a Liverpool sabíamos (ou achávamos que sabíamos) que não viríamos fazer turismo nem visitar muita coisa... Era uma escolha que tínhamos feito... Vinhamos para correr e se entretanto conseguíssemos, visitaríamos alguns sítios emblemáticos!
Parece-me até conseguimos fazer um pouco das duas coisas :)
Hoje claramente, tivemos uma manhã muito ocupada :) o que nos permitiu ver mais uns locais da cidade que em princípio não conseguiríamos lá ir (como os parques), mas também passamos por outros que já lá tínhamos estado, como por exemplo a China Town :)
Quando a azáfama da manhã terminou, voltamos para o hotel :) eu e a minha companheira despachamos-nos e fomos buscar comer para todos :) mas estávamos muito cansadas e tivemos mesmo que descansar :)
Por volta das 19h30 voltamos-nós a juntar todos e fomos à procura de jantar :) desta vez queríamos algo diferente! Estávamos fartos de chinês e italiano! Este pessoal aqui em Liverpool come mal que se farta :(
Então decidimos ir na direcção contrária da habitual, à procura de algo novo :)
Só encontrávamos pubs cheios de gente, com música alta e grandes fila de espera!
Quando demos por nós, estávamos ao pé de 'Cavern Club' e é claro que tivemos que ir tirar um selfie com o John Lennon!


Continuamos a andar e não encontrávamos nada ao nosso gosto para o jantar :( então, com ajuda do Foursquare fomos ao Nando's! Ora o que é o Nando's? É supostamente um restaurante português, em que o símbolo é um galo de Barcelos! Nenhum dos empregados sabia uma única palavra de português, nem tão pouco sabiam o que era o símbolo da empresa!
Pormenores à parte, comemos finalmente um jantar à português!!! Um belíssimo frango no churrasco!!! Com uma salada mista!! E uma água Carvalheiros!!! Com rótulo em português e tudo! Soube-me pela vida!!! Os nossos companheiros também comeram um franguinho à maneira, com batata doce ;)
Estava mesmo bom!


Depois de volta ao hotel, ainda passamos por Derby Square, onde está um imponente monumento ao que resta da demolição do Castelo de Liverpool em 1700 :)


Foi um dia cheio de emoções, que terminou com um sabor português :)

Amanhã há mais :)

Rock 'n' Roll Liverpool Milha - as nossas aventuras

Inicialmente a nossa ideia de vir correr a Liverpool era correr a prova de 5k e a Milha (esta prova), mas por desafio de um colega de trabalho, acabamos por correr a Meia Maratona!
Mas... Depois de tantas milhas, porque não fazer mais uma? Em teoria a ideia suou bem! E por isso, atiramos-nós a ela!! O Maridão, eu e a nossa brava companheira da Meia Maratona, depois de descansarmos os possíveis 5 minutos, entre acabar a Meia Maratona, receber a medalha, subir as escadas e encaminharmos-nos para a linha de partida da milha, lá fomos nós!
O Maridão descalçou-se quando terminou a Meia e não mais voltou a calçar-se!! Como sempre, envergávamos orgulhosos a bandeira do nosso país é o animador reconheceu a bandeira e brincou connosco! Por pouco que chegamos a horas da partida! O nosso companheiro João ficou à nossa espera na meta! É assim fomos! Devagar, a conversar :) moídos, partidos e cansados, como se nos tratássemos da última bolacha do pacote! Hehe
Mas não muito longe vimos uns equipamentos de corrida que nos eram bem familiares!! Dois simpáticos atletas da equipa da Açoreana Seguros!!
Iam, tal como nós, devagar, a participar, com as medalhas ao peito! Eles 'meteram-se' connosco e nós com eles :) A prova era pequena :) passou pelo The Royal Liver Building, estátua dos Beatles e novamente Albert Dock! Estes nossos companheiros de Milha foram realmente uma excelente e divertida companhia! Nem demos pela milha acabar :)


O animador voltou a ver-nos e a perguntar se tínhamos gostado e se voltávamos para o ano!
É uma incógnita ;) só Deus sabe!
Mas foi realmente divertido!!
Recebemos as nossas medalhas, deram-nos bananas, garrafas de água e pequenos pacotinhos de gomas!

Depois disto, fomos buscar uma última medalha que nos faltava!
Por termos feito duas provas da Rock 'n' Roll Liverpool no mesmo fim‑de‑semana deram-nos a tal medalha :)

Resumo das provas:


Depois disto, pudemos ir descansar!

Rock 'n' Roll Liverpool Meia Maratona - as nossas aventuras

Se ontem nos levantamos cedo, hoje ainda foi um pouquinho mais :) mas confesso que não conseguia dormir desde as 6 da manhã! O nervoso miudinho não me deixava dormir! Andava às voltas na cama, a tentar acalmar-me! A única expectativa que tinha era de todos começarmos e todos acabarmos a Meia Maratona! Sabia que não ia ser fácil, principalmente para o Maridão :( sabia que os nossos companheiros estão muito fortes e que dê uma maneira ou de outra, a meta estava garantida! Mas as dores do Maridão geralmente são incapacitantes :( mas somos 'ossos duros de roer'!
Às 8h estávamos todos prontos para irmos novamente até Albert Dock! Hoje era lá que ia ser montada a partida :) quando passamos por lá vimos o pórtico da partida :)


Já começávamos a ver um grande fluxo de camisolas coloridas pelas ruas :) 


Realmente esta cidade é de contrastes :) tanto tem uma vida nocturna forte, como pessoal pronto a levantar-se cedo da cama para participar em provas desafiantes!
Ainda encontramos uma fotógrafa que ontem nos tinha tirado algumas fotos, que assim que nos juntamos todos e pusemos a bandeira em posição, ela reconheceu-nos imediatamente! E perguntou-nos se a prova de ontem tinha sido o aquecimento para a de hoje hehe
E na verdade foi! Então ela despediu-se de nós 'até à meta'!
Para esta manhã tínhamos dois desafios! Uma meia maratona e depois disso, uma pequena prova de uma milha!
Fomos calmamente até ao nosso local de partida :) já sabíamos que provavelmente a prova não iria começar a horas! Pelo menos para a 'box' de partida em que estávamos! Por isso, fomos aproveitando, tirando fotos, aquecendo e partilhando o nervoso miudinho que por ali andava. Partimos com cerca de 30 minutos de atraso! Mas de facto ninguém estava preocupado com isso :) as pessoas iam convivendo umas com as outras e rindo e aguardando!
Tínhamos combinado ir sempre juntos é um pouco mais devagar do que o costume, pois tínhamos muitos kms pela frente! Nunca tínhamos feito uma distância tão grande, por isso, não sabíamos como dosear o esforço...!
Assim, fomos calmamente, em ritmo que conseguíamos conversar e animando-nos uns aos outros :)
Pelas ruas haviam sempre pessoas que iam gritando palavras de incentivo como 'you are doing well' ou 'you are doing great fellows', iam também aplaudindo pelas ruas e 'oferecendo hi5 que davam força extra'!! :)
Passamos por sítios marcantes da cidade como a estátua de Eleanor Rigby, que representa todas as pessoas solitárias, o 'Cavern Club', onde está também a estátua de John Lennon, ou o local onde um dia esteve o castelo de Liverpool! Como não íamos muito depressa, conseguíamos apreciar as vistas :) estavam feitos cerca de 4 kms! Uma vez passada essa zona, voltamos à avenida principal :)
Estava um dia lindo de sol e calor! Muitas pessoas a aplaudir nas ruas :) o que dá sempre muito ânimo :) também íamos animados, rua fora e fazendo contas ao abastecimento de água que nos esperava :) que surgiu ao km 5 :) estava realmente calor! E a água estava bastante fresca! Deram pequenas garrafas de água, com tampas de 'desporto' para serem mais simples de beber! Até os voluntários aplaudiam quem passava :) e ali estávamos nós :) passámos também pela China Town, por baixo da linda porta que lá está, ao som de tambores 'chineses'!
Quando chegamos ao km 6 encontramos a nossa primeira subida mais acentuada! Fizemos (eu e o Maridão) um pouco a andar e um pouco a correr, mas os nossos companheiros iam fortes :) abrandaram um pouco o passo, para que os pudéssemos apanhar :) e assim foi :)
E como é quase inevitável nestas coisas... Tivemos que descer! Aqui já estávamos no km 8! Os 3 kms seguintes foram feitos à sombra de belas árvores que estavam nos Parques Princes e Selfton! Havia também abastecimento de água e bebidas isotonicas :)
Em direcção ao km 12 passamos pela famosa Penny Lane que foi onde John Lennon e Paul McCartney se cruzaram a apanhar o autocarro! E estava lá também um carro da Organização da corrida a tocar a música Penny Lane dos Beatles!
A partir deste km ia-se fazer história nas nossas vidas! Nunca tínhamos corrido mais do que isto seguido!
A caminho do km 13, voltamos a entrar dentro do Sefton Park! Mais 1 km dentro de este majestoso parque! E mais um maravilhoso abastecimento :)
Quando saímos deste, encontramos um hospital de campanha, onde o Maridão foi ver se tinham spray frio para as dores, mas não tinham :( fizemos mais cerca de outro kms e entramos no Otterspeol Park, e lá dentro fizemos mais 1 km! E ao chegamos à marca dos 15kms, fomos sempre junto ao rio! Cerca de 2 kms à frente, havia outro hospital de campanha, e apesar de não terem spray frio, tinham gelo, o que ajudou o Maridão a correr mais um pouco :) Havia ao longo deste percurso, muita gente nos passeios a aplaudir, a oferecer gomas a quem passava :) Quando chegamos à marca dos 18 kms havia outro abastecimento :) e decidimos que faríamos o resto do caminho a andar! O mais rápido que conseguíssemos, mas a andar! É assim foi! Já o João se tinha separado de nós já algum tempo e já nós cansados! E com algumas pequenas queixas de cansaço nos joelhos e nos pés!
Os 2 kms seguintes já foram em direcção à meta! Albert Dock novamente! Não tínhamos força para correr mais, então, dei o braço ao Maridão e dei uma ponta da bandeira de Portugal à nossa companheira, para que passássemos a meta com a bandeira do nosso país bem à vista! E assim foi! Os 3 juntos passámos a meta e concretizámos o nosso sonho de correr uma meia maratona! Fizémos abaixo das 3 horas, que era o nosso objectivo! E que conseguimos!! Foi impossível de passar a meta sem darmos um grande abraço os 3 juntos, com as lágrimas a correrem-nos cara abaixo, como quem realmente concretizou um sonho!! Com muito esforço, sacrifico e sofrimento! Mas também muito empenho, alegria e satisfação!!
Como sempre, sou uma grande maricas de dei um forte abraço à moça que me pôs a medalha ao pescoço :)
Foi a nossa primeira meia maratona!! E estamos realmente muito felizes de termos conseguido!
Os fotógrafos lembravam-se de nós por causa da bandeira :) e houve um deles que não sabia a que país pertencia a nossa bandeira! Ficamos doidos! Mas explicamos que era Portugal :) e a tal fotógrafa do início da prova fez-nos uma grande festa quando nos viu!
Quando entramos de novo na Echo Arena, haviam bananas, águas e bolachas à descrição para toda a gente :)


E como se 13 milhas não tivessem chegado... Ainda fomos a outra prova a seguir!

sábado, 28 de maio de 2016

Liverpool - Dia 2

Hoje o dia começou cedinho e fresquinho :) mas mesmo assim, lindo :)
Depois de uma aventura de corrida pelas Docas, viemos para o hotel descansar e tomar um belo banho :)
Quando voltamos a ficar frescos e fofos, fomos até Liverpool One ver se conseguíamos almoçar :) 


Confesso que comer por estes lados não tem sido fácil :( parece-me mesmo que estas pessoas têm imensa variedade de comeres (vietnamita, libanês, chinês, brasileiro, muitíssima fast food), mas nem uma única opção saudável :( na mesma rua chega a haver dois McDonalds, Subway, KFC e para rematar, Burguer King!
Como estava bom tempo, o centro comercial estava a abarrotar, então decidimos ir a um restaurante italiano que tínhamos visto à ida para o hotel, que é o Amália.
O que comemos? Pizzas e lasanhas! As pizzas eram gigantes! A moça que nos atendeu era da Galiza, mas morou quatro anos em Portugal e falava perfeitamente português :)


O comer era bom! Mas calórico! Por isso, decidimos ir dar uma voltinha para desmoer :) fomos até à China Town :) lá é tudo chinês! As placas têm o nome das ruas também em chinês :) 


há de tudo por lá! Cabeleireiros, pastelarias, restaurantes, enfim!


Da porta da China Town víamos a igreja Anglicana! É de facto um edifício enorme! Vê-se de qualquer sítio de Liverpool, então, devagarinho, fomos até lá! É um edifício megalómano, que quase não cabe no nosso campo de visão!! É escuro e austero!


Entramos por uma pequena porta, e lá dentro os nossos olhos não conseguem ver tudo! Lá dentro fazem jantares de empresa (what?!), têm restaurante, stand de vendas e ainda uma exposição a decorrer!
Vimos a enorme pia baptismal, o órgão de tubos, túmulos dos bispos de Liverpool, naves, o
Monumento à Guerra, hélices de avião, os instrumentos que foram usados para construir a igreja, o altar mór, uma escultura de Cristo. 


Enfim, um sem fim de coisas numa só gigantesca igreja! Depois sentamos-nós a descansar um pouco e decidimos voltar novamente para o hotel e descansar mais um pouco :)
À hora do jantar voltamos a sair :) tínhamos destino certo onde ir: ao Wok & Go! Aquilo está sempre cheio de gente! O comer é bom :) e para desmoer, e como hoje estávamos em modo de igrejas, fomos até à Igreja Católica de Liverpool! 


Nesta não pudemos entrar, porque já tinha fechado há umas horas, mas serviu-nos de passeio :) é também um edifício colossal, moderno, mas claramente de frente para a Igreja Anglicana! É impressionante o tamanho da igreja!


Ainda pudemos apreciar o pôr do sol :) e ver também a universidade de Liverpool!
Esta zona é realmente calma! Ao contrário da mais cá de baixo, onde ficámos, que tem uma actividade nocturna louca!! Todos os bares estão sempre cheios! Malta a beber com fartura, a rir e a conversar!


Depois voltamos para baixo e progressivamente voltamos para a agitação da cidade!
Fomos desmoer mais uns passos, mas agora é altura de dormir :)
Aqui anoitece bastante tarde (bem depois das 22h) e às 4h da manhã já é de dia!

Até amanhã!

Rock 'n' Roll Liverpool 5k - as nossas aventuras

O início da prova estava marcado para as 9h30m, por isso, saímos do hotel às 8h30m rumo à linha da partida :)
Levámos connosco a bandeira de Portugal e fomos alegremente, rua fora, em passeio até à Echo Arena :)
A manhã estava fresca, mas uma vez mais, linda!
Quando chegamos perto da Echo Arena já se viam muitos corredores (runners), vestidos com t-shirts coloridas, mas não só!! Haviam pessoas com fatiotas muito catitas! Desde Beatles, a Minions, cabeleiras coloridas e muita boa disposição! Tal como em Portugal, haviam também imensos grupos de runners :) e todos muito bem dispostos :)
Pedimos para nos tirarem fotos para mais tarde recordar :)


Já dentro da Echo Arena tirámos mais umas fotos :) estava mesmo muita gente lá dentro! Depois percebemos porquê! Porque a prova dos 5k começava na parte de trás da arena, que estava à sombrinha, e por sua vez, estava bastante fresco...!
Fomos dos primeiros a chegar à nossa 'box' de saída! Mas pouco depois já estava bem composta :)
Fomos aquecendo, para que, quando começasse a prova, estivéssemos com os músculos prontos :)


Enquanto se esperava, as pessoas iam conversando e tirando fotos. Não pude deixar de me rir e tirar uma foto impensável! Os Beatles e os Minions!


Mas a prova começou realmente tarde!! Com cerca de meia hora de atraso! Havia música e animação, mas também tínhamos muitas expectativas!!
Ao som da música 'The Final Countdown' dos Europe, partimos para a prova dos 5k!
Fomos os 4 juntos! As ruas não eram largas, tinham alguns buracos, mas a boa disposição geral notava-se! Começamos devagar, porque não conseguíamos ultrapassar ninguém :) mas ao longo dos Kms, as pessoas foram-se espaçando :)
O primeiro Km foi feito em torno da Queen's Dock, assim como uma pequena parte do Km seguinte :) o segundo km foi feito em direcção a Albert Dock! Sítio bem giro que visitamos ontem :) em direcção à marca do 3 km fomos pela avenida principal que estava fechada ao trânsito por causa da prova :) corríamos todos juntos e sem dores, o que era excelente! Em direcção ao Km 4 passamos pelo 'The Liver Building' e pela estátua dos Beatles! Que confesso que se não tivesse lá estado ontem, não os tinh visto, pois ia concentrada a correr :) aí havia também uma banda a tocar rock :) Quase já mesmo na recta final da prova, ou seja, em direcção ao km 5, voltamos à Albert Dock onde havia mais uma banda a tocar :) já víamos daí a Echo Arena, onde estaria a meta! Mas confesso que a meta não foi o que esperava! Mas sim, muito melhor!
Entramos pela Echo Arena a correr, e quando demos por nós, a meta estava à nossa frente, então, desprendi a bandeira de Portugal que trazia à cintura e eu e o Maridão pegamos ela e corremos para cruzar a meta!
O animador da prova quando nos viu a passar a meta disse 'e agora, temos a bandeira de Portugal' a passar a meta!
Estava uma multidão de gente na meta a aplaudir!! Dava mesmo a ilusão de um concerto de música! Uma sala tipo MEO Arena, e a meta ficava mesmo no meio :)
Deram-nos a medalha, que era enorme e pesada! Talvez a maior e mais pesada que já ganhei na vida!
É claro que tivemos que tirar as fotos da praxe!


Aqui as águas e as frutas são à descrição :) estão em cima de mesas e as pessoas servem-se à vontade delas :)
Penso que fizemos um tempo até bonzinho :)


Depois de fazermos alongamentos, viemos tomar um maravilhoso banho quente!

#saltamosdosofa

sexta-feira, 27 de maio de 2016

Liverpool - Dia 1

Chegou finalmente o dia de embarcarmos nesta nossa nova aventura!
A alvorada foi cedinho, porque o voo também era relativamente cedo :) à hora combinada encontramos-nos com os nossos companheiros de aventura!
Chegamos ao aeroporto sem qualquer fila de trânsito :) mas é cada vez mais difícil de arranjar lugar nos parques do aeroporto! Mas uns metros mais acima lá deixamos o nosso veículo :)


Apanhamos o shuttle até ao terminal 2, que de um mês para o outro mudou completamente!! Lá passamos os scans e mostramos os cartões de embarque e estávamos prontos para embarcar :) esperamos cerca de 30 minutos até abrirem as portas de embarque :)


Partimos com cerca de 30 minutos de atraso com destino a Liverpool! Mas o que é certo é que chegamos 15 antes da hora prevista!!
Foi uma viagem agradável :)
Quando aterramos já eram 15h15m! E começávamos a ter fome!
Tínhamos agora um objectivo! Apanhar o autocarro 500 até Liverpool One! Tivemos que levantar libras para pagar os bilhetes de autocarro :)


Esperamos até às 15h57m e lá apareceu ele!
Começamos a apreciar as vistas, as casas e as pessoas :) sem dúvida tudo muito diferente de Portugal. As casas baixinhas, todas em tijolo por fora. Muito transito, volante à direita, faixas de rodagem ao contrário das nossas! Enfim, tudo muito diferente :) e como não podia deixar de ser, encontramos um português que viajou sozinho para cá, para participar na Meia Maratona :)
O autocarro deixou-nos em Liverpool One :) tinha visto no Google Maps que o nosso hotel era pertinho dalí :) em menos de 10 minutos chegamos lá!
O dia estava realmente impecável!! Pode -se até dizer que estava calor!!! Andamos sem casacos e tudo!
Fizemos check-up in no hotel já passava bem das 16h e a fome já apertava bastante! No hotel foram muito simpáticos e indicaram um restaurante para irmos almoçar, mas como tugas que somos, vimos naquela rua um mundo de oportunidades!!
Uma rua cheia de comércio local, com montes de lojas e restaurantes!! Com todo o tipo de comidas, desde chinesa, tailandesa, brasileira, italiana, de tudo! Então fomos a um restaurante que se chamava Wok & Go! Estava cheio! Por isso devia de ser bom! E era! Comemos que nos regalamos!!


Já aconchegados, fomos em busca do nosso objectivo principal!!! Os dorsais!
Fomos calmamente, observando as ruas e as pessoas :) os edifícios bem diferentes do que estamos habituados, mas sem dúvida, uma cidade realmente simpática!
O nosso destino era a Albert Dock :) e num pulinho nos pusemos lá!


A Echo Arena era já ali bem perto :) e era lá que era feita a entrega dos dorsais :)
À chegada encontramos um monumento bem engraçado pela paz no mundo :)


Já lá dentro, levantamos os dorsais :)


E assinamos uma parede, própria para runners hehe e para mensagens :) e deixamos lá a nossa marca!


Depois descansamos um pouco e fomos  pelas docas, em direcção a norte :)


A paisagem é linda! O fim de tarde estava lindo! E aproveitamos para passear :)
Passamos por vários pequenos monumentos :)


E é claro que tiramos varias fotos! Andávamos à procura dos Beatles hehe que estavam em Pier Head :)


Bom, dorsais done, Beatles done. Agora faltava o jantar!
Fomos ao hotel deixar os dorsais e fomos à rua dos restaurantes à procura de jantar! E foi um senhor jantar, que dispensa comentários!! Fomos ao Mamos Gourmet Kitchen!


Em Portugal Gourmet é quase sempre sinónimo de 'finger food'... Aqui é 'enfarta brutos'!
Para desmoer o jantar (que foram 250 gramas de carne), fomos a Liverpool One  dar uma voltinha! Muito giro! Mas todas as lojas àquela hora estavam já fechadas!

Voltinha dada, viemos para o hotel, que o dia a seguir exigia uma boa noite de sono!

Estou a adorar Liverpool!

quarta-feira, 25 de maio de 2016

O meu joelho - Parte 28

Esta é a derradeira semana! A semana em que tudo podia acontecer, e aconteceu!

Na Terça-Feira a fisioterapia foi suave :) estamos na semana da Meia Maratona!
Fiz apenas 15 minutos de elíptica, em que a maquineta diz que fiz cerca de 840 metros e em seguida, e sem dores, fiz cerca de 30 minutos de passadeira. Um a andar e nove a correr, por três repetições :) O que senti? Dores nas canelas (!!) e falta de pulmões! Mas só sinto estas dores na passadeira! Parece que tenho as canelas em fogo!
Quando terminei, as dores passaram :) dos tendões não houve qualquer dor a registar!
E para terminar, alongamentos!

Hoje foi dia de ir ao Dr. Frederico, à consulta!
Eu e o Maridão fomos juntos às consultas :) Eu já tenho 58 sessões de fisioterapia feitas e o Maridão levava a ressonância magnética do joelho dele :)
Como sempre, o Dr. Frederico recebeu-nos com um enorme sorriso e muita simpatia!
Confesso que estava em pulgas para ver o que ele me ia dizer :) e é claro que ele me deu alta!!!!! Fiquei mesmo feliiiiz!! Depois de tantos altos e baixos, de tantas alegrias e surpresas, chegou o dia!!! Ele diz que eu já estou muito bem, mas que a partir de agora tenho que ir para o ginásio e fazer lá, todos os exercícios que fiz ali na fisioterapia!
Vou ter tanta pena de deixar aquela minha família destes meses todos! O Luís (o meu fisioterapeuta) teve uma paciência sem fim! Consolou-me e apoiou-me quando me senti mais desanimada e deu-me força para seguir sempre em frente! Acreditou muito mais em mim, do que eu mesma! E esteve lá sempre para ouvir as minhas glórias! Vou ter saudades deles todos!!!! :'( mas é mesmo muito bom sinal!!
Em relação ao Maridão, a ressonância mostra que o joelho dele está maravilhoso, mas realmente, tem problemas na iliotibial :( vai fazer 20 sessões de fisioterapia para ver se fica fresco e fofo!! :D

Para a semana vou fazer as últimas duas sessões :) mas se Deus quiser, depois de já ter feito um grande feito!

#happy

terça-feira, 24 de maio de 2016

Provas deste fim-de-semana - 4 e 5 de Junho

Com mais um fim-de-semana à vista, aqui ficam as provas que vão acontecer :)

Sexta-Feira, 3 de Junho de 2016

- S. João Night Run Vila do Conde
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.runporto.com/eventos/s-joao-night-run-vila-do-conde/s-joao-night-run-vila-do-conde/
Local: Porto / Vila do Conde
Hora: 21h30m
Distancia: 10 Kms (Corrida)

- Oh Meu Deus - Ultra Trail Serra da Estrela
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.ohmeudeus.com/
Local: Guarda / Seia
Hora: 16h (K160+) e 23h55m (K100+)
Distancias: 163 Kms (K160+) e 102 Kms (K100+)


Sábado, 4 de Junho de 2016

- Corrida de Santo António
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.corridadesantoantonio.com/site/
Local: Lisboa / Praça do Rossio
Hora: 21h
Distancia: 10 Kms (Corrida)

Entrega dos dorsais:
Praça D. Pedro IV (Rossio):
- Sexta-Feira, 3 de Junho, das 10h00 às 20h00;
- Sábado, 4 de Junho, das 10h00 às 19h00.

- Corrida ACS
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://acsbras-atletismo.blogspot.pt/2016/05/inscreve-te-ja-na-5-corrida-acs-04.html
Local: Faro / São Brás de Alportel
Hora: 18h30m (Corrida) e 17h30m (Marcha - Corrida)
Distancias: 10 Kms (Corrida) e 9,5 Kms (Marcha - Corrida)

- Meia Maratona de Caminha
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.meiamaratonacaminha.pt/
Local: Viana do Castelo / Caminha
Hora: 19h
Distancias: 21 Kms (Meia Maratona) e 5 Kms (Mini Maratona)

- Alvelos à noite
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.cyclonessports.com/index.php/45-alvelos-a-noite
Local: Braga / Alvelos, Barcelos
Hora: 22h
Distancias: 10 Kms (Corrida e Caminhada)

- 7ª Corrida do Vinho e da Pera Rocha
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: https://www.facebook.com/events/948683938549850/
Local: Leiria / Bombarral
Hora: 19h
Distancia: 10 Kms (Corrida)

- Mangualde Light Run
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://acorrer.pt/eventos/info/1071
Local: Viseu / Mangualde
Hora: 21h30m
Distancias: 10 Kms (Corrida) e 5 Kms (Caminhada)

- Milha Urbana
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: https://www.facebook.com/11%C2%AA-Milha-Urbana-2014164428809353/
Local: Lisboa / Falagueira
Hora: 17h15m (Elite Feminina), 17h30m (Elite Masculina) e 18h (Caminhada)
Distancias: 1609 metros (Elite Feminina), 1609 metros (Elite Masculina) e 3 Km (Caminhada)

- Amares Urban Fit
Tipo de Prova: Obstáculos
Site da Prova: https://www.facebook.com/amaresurbanfit1/
Local: Braga / Amares
Hora: 15h
Distancia: 13 Kms (Corrida)

- Full Moon Trail Run
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.classificacoes.net/modalidades/trail/full-moon-trail-run-2016#stages
Local: Faro / Estádio do Algarve
Hora: 19h30m
Distancias: 25 Kms (Trail), 15 Kms (Trail) e 15 Km (Caminhada)

- Oh Meu Deus - Ultra Trail Serra da Estrela
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.ohmeudeus.com/
Local: Guarda / Seia
Hora: 8h (K70+ e K40+) e 10h (K20+)
Distancias: 68 Kms (K70+), 41 Kms (K40+) e 21 Km (K20+)


Domingo, 4 de Junho de 2016

- Corrida do Oriente/Casino Lisboa
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.corridadooriente.pt/
Local: Lisboa / Parque das Nações
Hora: 10h
Distancias: 10 Kms (Corrida) e 2 Kms (Corrida para Conviver)

- Corrida Caldas das Taipas
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.desportave.pt/11a-corrida-caldas-das-taipas/
Local: Braga / Caldas das Taipas
Hora: 10h30m
Distancias: 10 Kms (Corrida)

- Corrida Verde Mondego
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: https://lap2go.com/pt/event/corrida-verde-mondego-2016/
Local: Coimbra / Coimbra
Hora: 10h30m
Distancias: 14 Kms (Corrida) e 5 Kms (Caminhada)

- Trail dos 4 caminhos
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.classificacoes.net/modalidades/trail/full-moon-trail-run-2016#stages
Local: Porto / Alfena
Hora: 9h (Trail Longo), 9h30m (Trail Curto) e 9h40m (Caminhada)
Distancias: 23 Kms (Trail Longo), 12 Kms (Trail Curto) e 9 Km (Caminhada)

- VI Trail Ultra de Sesimbra
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.ultrasesimbra.com/
Local: Setúbal / Sesimbra
Hora: 8h (Ultra), 9h (Trail), 9h15m (Mini Trail) e 9h30m (Caminhada)
Distancias: 50 Kms (Ultra), 21 Kms (Trail), 15 Kms (Mini Trail) e 15 Km (Caminhada)

- Trail dos Bois
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://traildosbois.admeus.net/
Local: Vila Real / Alijó
Hora: 8h30m (Trail e Trail Curto) e 9h (Caminhada)
Distancias: 25 Kms (Trail), 15 Kms (Trail Curto) e 10 Km (Caminhada)

- Trail Serra do Bando
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://btztraildosbandos.blogspot.pt/
Local: Santarém / Chão de Codes
Hora: 9h (Trail Running) e 10h15m (Caminhada)
Distancias: 22 Kms (Trail Running) e 10 Km (Caminhada)

Boas provas!!

Provas deste fim-de-semana - 26, 28 e 29 de Maio

Esta semana vai ter um feriado à Quinta-Feira!
E um fim-de-semana concorrido em provas :) De norte a sul do país! E não só!
Aqui fica a lista :)

Quinta-Feira, 26 de Maio de 2016

- XXX Escalada do Mendro
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: https://www.facebook.com/XXX-Escalada-Do-Mendro-26-Maio-2016-1598423680392665/
Local: Beja / Vidigueira
Hora: 10h (Corrida) e 9h30m Caminhada)
Distancias: 11 Kms (Corrida) e 8 Kms (Caminhada)

- Trilhos Alerta
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: https://www.facebook.com/ccd.atletismo
Local: Santarém / Vale de Figueira
Hora: 17h (Trilhos) e 17h15m (Caminhada)
Distancias: 17 Kms (Trilhos) e 7 Kms (Caminhada)

- 2º Trail Serras de Fafe e Cabreira
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: https://www.facebook.com/events/854728157956978/
Local: Braga / Rossas, Fafe
Hora: 9h10m (Trail Longo) e 9h20m (Trail Curto)
Distancias: 25 Kmz (Trail Longo) e 15 Kms (Trail Curto)


Sábado, 28 de Maio de 2016

- Azores Trail Run
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.azorestrailrun.com/2016/
Local: Açores / Faial
Hora: 5h (Trail Ilha Azul – Trail Ultra), 9h30m (Faial Costa a Costa – Trail Ultra), 11h30m (Trail dos 10 Vulcões) e 12h (Family Trail)
Distancias: 70 Kms (Trail Ilha Azul – Trail Ultra), 48 Kms (Faial Costa a Costa – Trail Ultra), 22 Kms (Trail dos 10 Vulcões) e 10 Kms (Family Trail)


Domingo, 29 de Maio de 2016

- Corrida de Belém
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.corridadebelem.pt/site/
Local: Lisboa / Belém
Hora: 10h
Distancias: 10 Kms (Corrida) e 4 Kms (Caminhada)

- Évorun.16 - Running Cidade de Évora
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.bol.pt/Comprar/Bilhetes/32809-evorun_16-praca_do_giraldo/
Local: Évora
Hora: 10h30m
Distancias: 10 Kmz (Corrida) e 5 Kms (Caminhada)

- Corrida Base Aérea Nº6
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.circuitodasforcasarmadas.com/corrida-base-aeacuterea-nordm6.html
Local: Setúbal / Montijo
Hora: 10h (Corrida) e 10h10m (Caminhada)
Distancias: 10 Kms (Corrida) e 5 Kms (Caminhada)

- Corrida das Pontes
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://xistarca.pt/eventos/12-a-corrida-das-pontes-2016
Local: Santarém / Coruche
Hora: 10h (Corrida) e 10h05m (Caminhada)
Distancias: 10 Kms (Corrida) e 3 Kms (Caminhada)

- Corrida Solidária Bosch
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.corridasolidariabosch.pt/
Local: Aveiro / Ílhavo
Hora: 10h15m (Corrida) e 10h (Caminhada)
Distancias: 10 Kms (Corrida) e 4 Kms (Caminhada)

- Corrida Portucale
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://corridaportucale.pt/
Local: Porto / Gaia
Hora: 10h (Corrida e Caminhada)
Distancias: 15 Kms (Corrida) e 5 Kms (Caminhada)

- Corrida ao Farol
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: https://www.facebook.com/corridaaofarol/
Local: Leiria / Burinhosa, São Pedro Moel
Hora: 10h30m
Distancias: 14,5 Kms

- 2ª Corrida e Caminhada Campa do Preto
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: https://www.facebook.com/events/1169259879753149/
Local: Porto / Gaia
Hora: 9h
Distancias: 10 Kms (Corrida) e 5 Kms (Caminhada)

- Sintra Mountain Magic Trail
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://sintramountainmagictrail.com/
Local: Lisboa / Sintra
Hora: 8h (Ultra Trail), 8h30m (Trail), 9h (Mini Trail) e 9h05m Caminhada)
Distancias: 55 Kms (Ultra Trail), 23 Kms (Trail), 12 Km (Mini Trail) e 12 Kms (Caminhada)


- Melgaço Alvarinho Trail
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://melsport.wix.com/alvarinhotrail2016
Local: Viana do Castelo / Melgaço
Hora: 9h (Ultra Trail), 9h15m (Trail) e 9h30m (Mini Caminhada / Caminhada)
Distancias: 45 Kms (Ultra Trail), 26 Kms (Trail) e 16 Kms (Mini Caminhada / Caminhada)

- Trilhos da Mala Posta
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://acorrer.pt/eventos/info/979
Local: Setúbal / Pegões
Hora: 9h
Distancias: 25 Kms (Trail), 13 Kms (Trail) e 7 Kms (Caminhada)

- Trail dos Negalhos – por Terras de Almalaguês
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.offcrono.pt/portal/evento/inicio/traildosnegalhos
Local: Coimbra / Almalaguês
Hora: 9h30m (Trail), 10h (Mini Trail) e 10h15m (Caminhada)
Distancias: 25 Kms (Trail), 15 Kms (Mini Trail) e 10 Kms (Caminhada)

- Surraipas Trail Challenge
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.toughtrails.net/SURRAIPAS/
Local: Lisboa / Poçaria, Alenquer
Hora: 9h (Trail Longo e Trail Curto) e 9h15m (Caminhada)
Distancias: 30 Kms (Trail Longo), 15 Kms (Trail Curto) e 10 Kms (Caminhada)

- Trail Raposa Manhosa
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://eventos.dreamstudio.pt/raposamanhosa2016/index.php
Local: Leiria / Juncal, Porto de Mós
Hora: 9h30m
Distancias: 15 Kms (Trail) e 8 Kms (Caminhada)

- Trail da Raposa
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://traildaraposa.pt/
Local: Porto / Paredes
Hora: 7h (Ultra Trail), 8h (Trail Longo), 9h (Trail, Trail Curto e Caminhada)
Distancias: 53 Kms (Ultra Trail), 33 Kms (Trail Longo), 20 Kms (Trail), 12 Km (Trail Curto) e (Caminhada)

- Mortágua Trail
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.mortaguatrail.com/
Local: Viseu / Mortágua
Hora: 10h (Trail), 10h10m (Mini Trail) e 10h20m (Caminhada)
Distancias: 30 Kms (Trail), 15 Kms (Mini Trail) e 10 Kms (Caminhada)

- Pastor Trail
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://pastortrail.wix.com/final
Local: Guarda / Freixo da Serra
Hora: 9h15m
Distancias: 27 Kms (Trail) e 10 Kms (Caminhada)

- Ao Tom d'Ella - Trail Running
Tipo de Prova: Trail
Site da Prova: http://www.adrt.pt/
Local: Viseu / Tondela
Hora: 9h15m
Distancias: 30 Kms (Trail Longo), 15 Kms (Trail Curto) e 12 Kms (Caminhada)


Acontece lá fora....!

Sábado, 28 de Maio de 2016

- Rock 'n' Roll Liverpool 
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.runrocknroll.com/liverpool/
Local: Inglaterra / Liverpool
Hora: 9h30m
Distancias: 5 Kms

Domingo, 29 de Maio de 2016

- Rock 'n' Roll Liverpool 
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.runrocknroll.com/liverpool/
Local: Inglaterra / Liverpool
Hora: 9h (Meia Maratona), 10h (Maratona) e 13h (Milha)
Distancias: 1 Milha, 21,6 Kms (Meia Maratona) e 42 Kms (Maratona)

- Comrades Marathon 
Tipo de Prova: Atletismo
Site da Prova: http://www.comrades.com/
Local: Africa do Sul / Pietermaritzburg
Distancias: 42 Kms (Maratona)


Boas Provas!! E bom fim-de-semana!

segunda-feira, 23 de maio de 2016

O meu joelho - Parte 27

Talvez esta novela mexicana esteja a chegar ao fim :)

Na Terça-feira (da semana passada), quando cheguei à fisioterapia tinha dores no malvado do meu tendão, mas não é nada que eu já não esteja habituada!
Mas é claro que não ia correr, com estas dores..!
Por isso, e perante tantas queixas, o meu fisioterapeura fez-me dez minutos de ultra som :) e em seguida correntes :) talvez o psicologico funcione fazendo estes tratamentos, mas uma coisa é certa, a dor aliviou ligeiramente :)
A seguir fiz 15 minutos de bicicleta :) a maquineta diz que fiz cerca de 7,5 Kms.
É claro que não podia ir a uma fisioterapia sem fazer elíptica! E por isso, fiz 12 minutos na "dita cuja"! A maquineta diz que fiz cerca de 680 metros,
Quando terminei, fiz Leg Press com 40 Kg. Não foi os habituais 50 Kg por causa das dores que tinha. Fiz quatro séries de quinze repetições.
Ao fundo já via a caixa e os elásticos :)
Subir a caixa como se fosse um degrau (de 50 cms), três vezes com cada perna, por dez repetições. E andar lateralmente com os elásticos nos joelhos e nos tornozelos, cinco "ida e volta" no ginásio :) Custa imenso fazer este exercício! Dá imensas dores nos músculos laterais da coxa!
Quando terminei, fui fazer "perna de ferro" com o meu fisioterapeuta. Confesso que tive umas pequeninas dores no tendão, mas nada de muito grave :) três séries de dez repetições em cada perna.
E quase a terminar, fui fazer o exercício de trabalhar os gémeos. Quatro séries de dez repetições:


E finalmente, alongamentos!!

Quinta-feira (da semana passada) quando cheguei à fisioterapia estava lá a minha companheira Katarina! Sempre bem disposta e animada! Estava a fazer os seus exercícios! Com ela na fisioterapia é impossível não estar sempre a rir! Às vezes até me falta a força de tanto rir! Ela tem sempre uma palavra de força e animo para dar a toda a gente :) É muito divertido, tudo é uma paródia com ela! E com o "coach" (o meu fisioterapeuta - meu e dela!) como ela lhe chama, por perto, ainda mais!

Depois da paródia da entrada, e da festa que fazemos quando nos vemos, foi altura de fazer aquecimento :) já estava um pouco melhor das minhas dores :) Então fui fazer 12 minutos de elíptica. A maquineta diz que fiz cerca de 680 metros.
A seguir, Leg Press com 40 Kg. Fiz quatro séries de quinze repetições. E tal como na fisioterapia anterior, fiz o exercício da caixa, ou seja, subir a caixa como se fosse um degrau (de 50 cms), três vezes com cada perna, por dez repetições. E em seguida, o exercício dos elásticos! Andar lateralmente com os elásticos nos joelhos e nos tornozelos, cinco "ida e volta" no ginásio :) É claro que, com muita risota pelo caminho :) com a Katarina e as suas brincadeiras :) Quando foi ela fazer o exercício dos elásticos, é claro que também lhe estava a custar e disse-me "Pain is weakness leaving our body"! Eu nunca tinha ouvido semelhante expressão, mas adorei! Então disse-lhe "é por isso que estamos cada vez mais fortes"! hehe Mas adorava que fosse verdade hehe
Quando terminei, fui fazer "perna de ferro" com o meu fisioterapeuta. Três séries de dez repetições em cada perna, mas às vezes já me faltava a força, de tanto rir!
E quase a terminar, fui fazer o exercício de trabalhar os gémeos (tal como na terça-feira)!
E para terminar realmente, fiz alongamentos!

Sábado (da semana passada)! Cheguei bem cedinho :)
Comecei por fazer 15 minutos de elíptica :) a maquineta diz que fiz cerca de 910 metros :) Não tinha dores, e sentia-me bem :)
Quando terminei, fiz o exercício da caixa, ou seja, subir a caixa como se fosse um degrau (de 50 cms), três vezes com cada perna, por doze repetições.
Em seguida fui fazer o exercício dos elásticos! Andar lateralmente com os elásticos nos joelhos e nos tornozelos, cinco "ida e volta" no ginásio :) Sentia o suor a cair-me pela cara abaixo! As dores próprias do exercício não ajudavam muito! hehe 
Quando terminei fui fazer "perna de ferro" com o meu fisioterapeuta, mas faltava-me as forças, tal não eram as dores provocadas pelo exercício dos elásticos! Duas vezes a cada perna, doze repetições!
E depois disto, fiz o exercício da bola! Com o quadril levantado, apertar a bola com os joelhos! Três séries de quinze repetições! Nas últimas repetições já quase não tinha força para apertar a bola!
E finalmente e surpreendentemente, fui correr para a passadeira! Duas séries de dois minutos a andar e dez minutos a correr. Confesso que estava cheia de dores no músculo da perna! Mas por vergonha calei-me caladinha! E corri :) Fiz cerca de 3,4 Kms! Mas custou-me muito :(
Para aliviar as dores e terminar a fisioterapia, fiz alongamentos, que me souberam pela vida!
Só fiquei com uma dúvida.... como é que iria conseguir correr 10 Kms no Domingo...!

Esta semana há mais! :)

domingo, 22 de maio de 2016

Corrida Volkswagen 2016 - as nossas aventuras

Finalmente chegou o dia da Corrida da Volkswagen!
A alvorada foi bem cedinho, mas desta vez sem o meu Maridão :( pois tem estado a trabalhar numa migração :( e não nos pode acompanhar, com muita pena minha :( então, fui com os meus companheiros do costume :)
Saímos de Mafra com destino à Mãezinha :) ela já estava à nossa espera quando lá chegámos (como sempre hehe)
A manhã estava linda! O céu estava praticamente azul e com muito poucas nuvens :) Lá fomos nós em direcção a sul :) destino: Autoeuropa! O ano passado tínhamos participado na caminhada, mas este ano, decidimos fazer a corrida (10 Kms)! Alteraram o percurso do ano passado para este ano :) a prova foi inteiramente dentro das instalações da Volkswagen :)
Estava um dia lindo!! De calor!! Chegámos com alguma antecedência, porque tivemos receio de apanhar transito na ponte..!
Quando lá chegámos, o parque de estacionamento já estava bastante composto :) logo em seguida, apareceram os nossos novos companheiros de aventura: a Ana e o Nuno! Iam fazer os primeiros 10 Kms deles!! :)
Todos juntos juntámos-nos à corrente de pessoas que se dirigiam à partida :) e lá fomos nós tirando fotos e vendo os modelos da Volkswagen que estavam em exposição :) 


A simpática mascote da corrida andava por ali a dar e a receber abraços! Até nós fomos tirar uma foto com ela :)


À medida que a hora do início da prova se aproximava, fomos fazendo o aquecimento :) tivemos que nos separar da Mãezinha, que ia para a caminhada. Despedimos-nos dos nossos companheiros, desejando-lhes boa sorte!! Às 10h em ponto, ouviu-se a buzina da partida :) Eu confesso que ia um pouco a medo, porque ontem, depois da fisioterapia tive bastantes dores.... mas enchi-me de fitas de quinésio e estava pronta ;)


Estava muito calor, fui sempre com a minha companheira, cotovelo com cotovelo :) começámos bastante bem e depressa :) mas eu estava a ficar completamente afogada, sem fôlego! Então tivemos que abrandar um pouco o passo :) Passámos por uma banda, que ia tocando música para animar a malta :) A chegar ao 1 Km, vimos o líder da prova! Nelson Cruz! Que já vinha na volta, a chegar ao 2 Km :) O percurso até ao 2 Km era uma volta a um enorme pavilhão da fábrica, que tinha um pequena descida :) E voltámos a passar pela banda, que continuava a tocar alegremente :)
O percurso do 3 Km era muito parecido ao do Km anterior :) mais uma voltinha a um pavilhão, mas desta vez vimos peças da Jaguar e da Land Rover :) Em direcção ao 4 Km, mais uma voltinha a um pavilhão, mas agora passámos por dentro de um :) lá dentro estavam espectadores entusiasmados, que iam aplaudindo quem passava :) Quando saímos do pavilhão, começámos a ver as pessoas da caminhada a passar :) e começámos à procura da Mãezinha! Lá vinha ela! Fresca, fofa e animada! A banda continuava a tocar animadamente :)
Estava bastante calor! As sombrinhas dos pavilhões sabiam muito bem!
E neste momento estávamos a correr em direcção à placa do 5 Km! Mais umas sombrinhas, mais uma corridinha, e lá fomos nós! :) Este Km foi feito em grande parte dentro de um pavilhão :) o piso para correr é oprimo! Não estava propriamente fresco lá dentro, mas deu para acelerar um pouco mais :) Haviam voluntários que aplaudiam quem passava, e diziam palavras de incentivo :) parecendo que não, anima de verdade uma pessoa! :)

Foto tirada pela organização

Neste pavilhão eram as linhas de montagens de carros da marca Volkswagen :) uns estavam em cima das nossas cabeças, outros dos lados :) bem giro!!! Mas infelizmente, não pude apreciar como gostava :)

Foto tirada pela organização

Foto tirada pela organização

O nosso próximo destino seria o 6 Km! À saída deste pavilhão estava o abastecimento :) para o enorme calor que estava, soube mesmo bem! O calor apertava, o vento era pouco, e este Km foi todo feito na rua. Tínhamos vista sobre alguns parques da fábrica, e víamos alguns modelos fabricados naquela fábrica, como por exemplo, Volkswagen Scirocco e alguns monovolumes (que confesso que, sem óculos, não consegui ver qual era o modelo). Era ali também que faziam testes de travagem (pelo menos era o que dizia a placa hehe) A chegar à placa do 6 Km, avistámos o nosso companheiro João!! Vinha com ar animado! Gritámos por ele e dissemos-lhe adeus! hehe Numa estrada mais ou menos a direito, com uma ligeira sublinha no final :) A caminho já da placa do 7 Km, e já mais ou menos no sitio onde vimos o João, avistámos agora, do outro lado da estrada (onde estávamos ainda há pouco), os nossos novos companheiros de aventura, Ana e Nuno! Vinham lado a lado, estrada fora e vinham a correr, o que era um excelente sinal, visto ser a primeira vez que estavam a fazer esta distancia :) E quando demos por nós, já tínhamos passado a placa do 7 Km e já estávamos a caminho do 8 Km :) Ia ouvindo os comentários das pessoas que corriam perto de nós :) alguns aflitos com o calor, outros levavam os seus filhotes em carrinhos de bebés, outros que já não tinham mais fôlego para correr, outros que incentivavam quem já pouco conseguia a correr :) e ali íamos :) agora a passar mesmo ao lado dos carros já feitos e prontos a serem entregues nos stands :) Aqui ouvíamos a banda a tocar, mas ao longe!
A placa do 8 Km tinha já ficado para trás! Agora corríamos por uma estrada entre pavilhões, sem grandes vistas. Mesmo a chegar à placa do 9 Km, voltámos a entrar dentro de mais um pavilhão :) óptimo piso para correr :) e ali haviam diversos modelos de suspensões e discos de travão (alguns com pinças vermelhas) :) haviam também para-choques :) mas não consegui identificar de que modelo seriam :)
Fizemos um pouco deste Km a apreciar as vistas do pavilhão, mas saímos rapidamente, voltamos a uma estrada larga, onde já se ouvia bem a festa da chegada :)
Quando entrámos na recta final, dêmos as mãos e corremos ainda mais depressa! Só parámos na meta! Onde tínhamos a Mãezinha e o nosso companheiro João à nossa espera!


Começámos a fazer alongamentos enquanto esperávamos pelos nossos companheiros Ana e Nuno!!! Que chegaram pouco depois de nós! Foi uma festa! Estavam mesmo mesmo felizes por terem conseguido! E nós fizemos uma grande festa quando eles passaram a meta!!


Uma vez todos juntos, com os alongamentos feitos, fomos buscar os prometidos biscoitos da Volkswagen! Que eram verdadeiramente divinais!!!


Tirámos as fotos da praxe e viemos embora! :)


Como sempre, foi uma prova exemplarmente organizada! Com os Kms todos bem marcados, com voluntários a dar indicações certas do caminho! É sem dúvida, uma prova a voltar :)
Ao chegar a casa, partilhei os meus biscoitos com o meu Maridão! :)

Para a semana há mais!

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