quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

Balanço de 2015

No inicio deste ano tinha uma missão muito clara, fruto de uma espécie de aposta que fizemos com mais dois casais nossos amigos! Um deles, os nossos companheiros de aventura :D
Não havia qualquer restrição à forma como iríamos perder peso! A única coisa que realmente importava era perder!
Adoro comer, sou gulosa e no dia da pesagem, eu pesava os belíssimos e fantásticos 75.3Kg! Sou rodinhas baixas e estava claramente fofinha de mais! Digamos que cerca de 20Kg!
Depois de ter tido o avc nunca mais foi fácil voltar à forma que tive um dia... mas com o incentivo do meu Pipito, tudo iria ser pelo menos acompanhada!
A aposta foi feita a pares :) o casal que perdesse mais peso ganhava :) mas na verdade, isto foi apenas o impulso que precisávamos para mudar as nossas vidas! Nunca mexemos uma palha a pensar no prémio, mas a pensar em querer mudar de vida!
Não foi fácil claro! No inicio do ano a coisa mais difícil que tinha era ultrapassar as horas entre refeições! Tinha uma fome desgraçada! Claro! Comia muito menos do que estava habituada, acompanhado de belíssimos vegetais! Acho mesmo que a fome que sentia era fome psicológica.... Não cabia em praticamente roupa nenhuma... as camisas ficavam com folgas entre botões, os furos dos cintos das calças era mesmo o último.... os fatos do trabalho já eram aqueles que estavam mais largueirões... e pensando bem.... eu estava numa péssima forma física e realmente uma bolinha (para não dizer badocha lol)
A partir de dia 2 de Janeiro, foi altura de comprar uns ténis para andar, roupa mais quente para suportar o frio do Inverno e lá fomos nós!! Era difícil sair de casa com 4 graus e ir andar.... com vento que até fazia dores nos ouvidos, mas ter menos peso e mais saúde era imperativo!
Começamos por caminhar.... tentando melhorar os nossos tempos e percorrer os 6kms que separam a nossa casa do Convento de Mafra (ida e volta!) em cada vez menos tempo! Numa das vezes em que fazíamos este percurso, decidimos qual seria o nome do nosso grupo! Saltámos do Sofá! Era a nossa cara!! Deixamos o zapping para trás, e ali estávamos nós! Na rua, ao frio, a dar o litro :D
Já não me lembro muito bem como, vi uma caminhada em Mem Martins e disse ao meu Pipito: Ora aqui está uma coisa que talvez fosse engraçado! A inscrição era de graça e lá fomos nós! Agasalhados como se fossemos para a neve! LOL De 400 pessoas que a caminhada tinha, ficamos nos 100 primeiros! Foi uma festa!
Ao longo das semanas a balança não mostrava o esforço feito, mas esse também não era claramente o ponto importante! Mas começamos a dar pequenos passos na direcção de começar a correr! Ora corríamos deste poste àquele caixote do lixo, ora desta paragem de autocarro até àquela vivenda! E começamos a correr 100 metros seguidos! Yupiii!! Era uma festa!
Entretanto os meus colegas de trabalho acompanhavam as nossas façanhas :) e um dia chegaram-me aqui a dizer que iam à Corrida da Ponte 25 de Abril! Ora, abri o Google e fui à procura do que seria e como seria! Eram 7Kms! Ao que pensámos: se conseguimos andar 6 em Mafra, conseguimos andar 7 na Ponto! E pimbas! Inscrevemos-nos! Nós e os nossos companheiros de aventura! Uns corriam mais do que os outros, uns tinham mais capacidade física do que outros, mas todos tínhamos um propósito: acabar a prova! E assim foi! Umas alturas a correr, outras a andar, mas fizemos aquela prova! Começamos e acabamos! Suados, mas muito felizes!
É claro que, como sou uma maricas, quando cruzei a meta, senti uma coisa que nunca tinha sentido na vida! Uma emoção enorme! Um orgulho de mim mesma! De ter começado há pouco tempo, sem conseguir correr nem 100 metros e estar ali, na meta, com tanta e tanta gente a gritar palavras de incentivos! Com cartazes engraçados e a bater palmas! O meu coração encheu-se de emoção e aquela medalha foi a primeira de muitas! Aquela meta foi a primeira de muitas!
É claro que entretanto tive problemas nos cristais dos ouvidos, o que me levou a ter que aprofundar a questão dos ténis, pois os que tinha, não faziam qualquer sentido e já começavam a ficar gastos! O meu joelho, graças à falta de músculos que tinha, cedeu e lesionei-me...! Fiz muitos meses de fisioterapia, tive que parar de correr alguns meses, mas para não parar completamente, dediquei-me à bicicleta! Fiz muitos e muitos kms na minha sala (com os rolos que comprei para a bike!). E houve uma altura que voltei a ter ordem de correr!! Nunca mais parei! Até hoje!
Conseguimos começar a correr 5 kms sem nunca parar para andar, depois 6kms, 8kms e finalmente, a marca tão desejada dos 10kms!!!
Fizemos alguns bons kms para ir às corridas! Lisboa, Évora e Porto foram os nossos destinos, alguns, claramente mais do que uma vez!
Já temos planos de corridas para o próximo ano, e aí, os destinos serão ainda mais longe e mais ambiciosos! Temos aspirações de, para o ano correr uma Meia-Maratona! É claramente uma resolução para o novo ano!
Da aposta que fizemos há um ano atrás, claramente quem ganhou ou quem perdeu não é importante! Fizemos contas e todos juntos perdemos cerca de 40 kgs! O meu Pipito também deixou de fumar, que é claramente uma grande vitória!
O meu Pipito e o João, já conseguem fazer 10 kms abaixo de uma hora, coisa que eu e a minha companheira andamos a trabalhar!
Ao meu Pipito obrigada! Por ser meu companheiro, por me incentivar e aplaudir em cada vitória! à minha irmã e companheira, obrigada por ir sempre cotovelo com cotovelo comigo e me puxar quando eu acho que já não tenho mais força para correr! Ao João, por ter tido esta ideia louca de aposta que nos levou a todos, a ganhar saúde! E essa sim, é a nossa grande vitória!! Saúde!!!
Se a nossa história inspirar alguém a mudar de vida, ficarei ainda mais feliz do que aquilo que estou hoje!
A todos os que nos acompanham no dia-a-dia, de cada vitória que conquistámos ao longo do ano, a todos os que nos deram força e que confiaram em nós que chegaríamos aqui, o meu MUITO OBRIGADA!!!
A ti Ana, a ti Pires e a ti Raposo, um MUITO OBRIGADA especial!!! :D:D

Os nossos valores, desde que começamos a utilizar o Strava :)


#saltamosdosofa #oceueolimite #muitaforte #felizanonovo

terça-feira, 29 de dezembro de 2015

Corridas São Silvestre - 30 e 31 de Dezembro

E para acabar esta época especial de Corridas São Silvestre, aqui ficam mais umas :)

Quarta-Feira, 30 de Dezembro de 2015


27ª São Silvestre dos Olivais

Horário da Prova: Corrida: 21h00
                               Caminhada: 21h10

Percurso da Corrida:
A corrida tem partida na Junta de Freguesia de Olivais; Rua Capitão Santiago de Carvalho; Rua Sargento Armando Monteiro Ferreira; Rua Alferes Barrilaro Ruas; Rua General Silva Freire; Rua 1º Cabo José Martins Silvestre; Rua Vice-Almirante Augusto Castro Guedes; Av. Dr. Alfredo Bensaúde; Rua Furriel João Nunes Redondo; Rua Sargento Armando Monteiro Ferreira; Rotunda da Av. Dr. Francisco Luis Gomes; Rua Contra-Almirante Armando Ferraz; Rotunda Baden Powell; Av. Berlim; Av. Infante D. Henrique; Av. de Pádua; Av. Almada Negreiros; Av. Cidade de Luanda; Rua Cidade Nova Lisboa; Rua Cidade Moçâmedes; Rua Cidade de Bissau; Av. Cidade de Lourenço Marques; Av. Berlim; GO Fit

Levantamento dos Dorsais:
Os dorsais poderão ser levantados no dia da prova entre as 11h00 e as 20h00, nas Piscinas dos Olivais (Instalações GO FIT).

Todos os participantes que terminarem a prova, terão direito a receber t-shirt técnica e uma medalha alusiva à prova.


- Corrida São Silvestre de Nisa (8 Kms) - Nisa, às 20h30m, na Praça da República de Nisa
Site da Prova: http://jornaldenisa.blogspot.pt/2015/11/sporting-de-nisa-promove-corrida-de-s.html


Quinta-Feira, 31 de Dezembro de 2015


41ª São Silvestre da Amadora

Local: Rua Elias Garcia (frente ao Pingo Doce, em sentido descendente)
Horário da Prova: A partida para a prova feminina será pelas 18 horas e para a prova masculina às 18H10.

Percurso da Prova:
PARTIDA – Rua Elias Garcia (frente ao Pingo Doce, em sentido descendente); Rotunda do Olho Azul/Finanças; retorno pela Rua Elias Garcia (sentido ascendente); Rua Manuel Ribeiro Pavia; Rotunda da São Silvestre; Estrada dos Salgados; Avenida Eduardo Jorge; Rua Elias Garcia; Rua Comandante António Luís da Silva; Parque Aventura; Estrada da Falagueira; Estrada Serra da Mina; Rua Oliveira Martins; Rua Raul Leal, Rua Sebastião da Gama; Avenida Marquês de Pombal; Avenida Pedro Álvares Cabral; Ponte (combóio); Avenida Sacadura Cabral (Clínica da Luz); Rua Elias Garcia; Avenida D. Nuno Álvares Pereira; Praça D. João (retorno); Avenida D. Nuno Álvares Pereira; Rua António Feijó; Ponte (combóio); Avenida D. Pedro Álvares Cabral; Avenida Humberto Delgado; Praça 25 de Abril; Avenida Gen. Humberto Delgado; Parque Aventura; Rua Comandante António Luís Silva; Rua Elias Garcia (até à Rotunda do Olho Azul/Finanças e retorno); Rua Elias Garcia, Rua Manuel Ribeiro Pavia (chegada em sentido ascendente); ou Rotunda da São Silvestre e Rua Manuel Ribeiro Pavia (chegada em sentido descendente) – (CHEGADA), segundo croqui anexo.


Ver imagem aqui.

Todos os participantes que completem a prova receberão uma medalha comemorativa.

Entrega dos dorsais:
Nas instalações do DO Rangel (sito na Rua Elias Garcia 41 – Amadora):
- Segunda-Feira, 28 de Dezembro, das 10h às 22h
- Terça-Feira, 29 de Dezembro, das 10h às 22h
- Quarta-Feira, 30 de Dezembro, das 10h às 22h
No local da Meta:
- Quinta-Feira, 31 de Dezembro, das 13h às 15h.

A previsão do estado do tempo é:

 

Boas Provas!!

domingo, 27 de dezembro de 2015

São Silvestre de Lisboa - as nossas aventuras!

Estes dias têm sido dias de festa, de belos almoços e jantares em familia!
Claramente não foi possível resistir a um belo arroz doce da D. Leonor, uma bela fatia de bolo rei escangalhado e um óptimo pudim de ovos!! Isto traduzido em calorias... foi um valha-nos Deus!
É claro que depois dessa linda festa que é o Natal, outra festa no esperava! São Silvestre de Lisboa!! Era também uma boa maneira de perder umas (poucas) calorias! hehe A expectativa estava muito alta! Esta seria a nossa primeira corrida São Silvestre, ainda mais, na minha querida terra: Lisboa!!
Haviam imensos avisos sobre os cortes de estrada, e por essa razão, não podíamos ir muito tarde para Lisboa, ou então de outra forma, arriscávamos-nos a não chegar a horas do inicio da prova!
À hora combinada, encontramos-nos com os nossos companheiros :) tínhamos muito tempo para irmos com calma e encontrar um belo lugar para o nosso Running Mobile!
Deixamos o carro claramente longe ;) mas estaria longe também da confusão e dos cortes de transito :) a distancia dava também para irmos aquecendo as pernas ;)
Quando chegámos, a avenida já estava cortada! Era só nossa! O transito já começava a ficar complicado, mas andar pela Av da Liberdade a pé, é uma sensação fantástica!
Estavam a começar a montar o pórtico do "Último Km Cofidis" que não é mais do que uma marca para ver qual é a pessoa mais rápida a correr o último km da prova!
Deu-nos tempo para tirarmos umas belas fotos, encontrar imensas pessoas conhecidas, fazer aquecimento e ainda cantar o hino nacional!
E à entrada do nosso bloco, separamos-nos dos nossos companheiros, pois eles correm claramente mais rápido do que nós ;)


Não estava tanto frio como o que eu estava à espera...! E acompanhada da minha companheira partimos juntas ao tiro de partida dos 60+ (não de idade, mas de tempo a percorrer os 10kms hehe).


Estava realmente muita gente! A organização aponta para 12000 inscrições e cerca de 10000 participações. O arranque foi demorado, havia muita gente a correr, outros a dar encontrões, outros empurrões, mas nada que não se pudesse esperar de uma multidão como esta!
Lá fui eu e a minha companheira dos Restauradores até à Praça do Comércio! Haviam bastantes pessoas nos passeios a incentivarem quem passava, mas que com a confusão que estava, aproveitávamos os passeios para tentar furar a multidão :)
Uma vez na Praça do Comércio, seguimos em direcção a Santos! Tínhamos ido quase a voar (para as nossas possibilidades), a caminho do km 3 precisei de ir ligeiramente mais devagar! Havia pouca luz, muitos buracos (infelizmente um mal que Lisboa padece...! quer em alcatrão, quer em calçada) por isso era preciso ir com prudência :) Havia também música pelo caminho, que animava quem corria e quem assistia à prova :) Um pouco depois da Praça da Ribeira conseguia avistar do outro lado da rua, o pórtico dos 5kms :) era o abastecimento :) havia muita luz e animação :)
Continuei com a minha companheira avenida fora até ao ponto de retorno :) lá fomos um pouco mais devagar, mas sempre acompanhadas de uma multidão :) nunca fomos sozinhas (como já nos chegou a acontecer, em outras provas, naquela mesma estrada!), havia sempre muita gente ou a passar por nós, ou nós a passarmos por elas :) havia também algumas pessoas a andar....
Quase a chegar ao km 5 encontramos no meio da multidão o nosso companheiro João :) foi connosco alguns passos, trocamos algumas palavras e seguiu em frente :)
Chegadas ao km 5, foi altura de abastecimento :) não estava muito bem organizado... perdemos aqui algum tempo, mas a água estava bastante fresquinha e deu-nos alento para mais uns kms :D a partir deste km o meu joelho não parou mais de me doer... :( seguimos até à Ribeira das Naus, sitio que estava novamente (praticamente) às escuras... calçada desnivelada e muita gente a correr naquela zona! A Praça do Comércio marcava o nosso km 6! Estava bastante iluminada e animada, com pórticos da Garmin.es e mais uma banda com música para animar a malta :)
O km 6 já estava a ficar para trás! Daqui para a frente seria sempre a subir!! Rua da Prata, Rua da Betesga e a tão difícil Av da Liberdade!! As dores do joelho começavam a ser muito difíceis de suportar e não obstante, começava-me também a dor a canela esquerda! Disse muitas vezes à minha companheira para ir sem mim, o que ela recusou a cada vez que lhe disse isto!! A avenida estava cheia de gente, passamos ao lado da Meta!! 2 kms separam-nos dela! Tínhamos a difícil subida pela frente, a qual não consegui fazer a correr!! Doía-me muito mesmo a canela (por causa das meias de compressão....!)! Entretanto, a policia interrompeu a passagem da avenida para passar uma ambulância! Algo de menos bom se passava... estava já um carro rápido do INEM no sentido em que íamos.... tivemos que abrandar o passo e subir pelos passeios... no meio daquele confusão o Pipo viu-nos! Gritou por nós, mas com aquela confusão toda, o cansaço e as dores, nem o vi... a minha companheira, uma vez mais, puxava-me avenida a cima!! Não via ninguém a correr para cima (só a andar...), só para baixo é que corriam... não sei se o incidente que tínhamos acabado de presenciar tinha, de forma inconsciente dado que pensar a cada um... Fomos a andar até ao cimo da avenida... demos já a volta ao Marquês já a correr, e já só nos faltava 1 km!! Que era o "Último Km Cofidis"! Sim, apesar das dores insuportáveis que sentia e do cansaço imenso, sempre com a minha companheira ao lado, dei tudo o que tinha...!! Foi também o nosso km mais rápido! Via ao fundo a meta :) ela ainda me disse: sorri para a foto, ao que o meu cansaço lhe respondeu: não quero saber da foto, só quero chegar à meta! E assim foi! Continuamos a correr que nem umas doidas, do outro lado da avenida continuava o INEM... continuavam também pessoas a passar para cima! Estávamos longe de ser as últimas a chegar :) tínhamos feito uma boa prova até à subida da avenida, mas o que era realmente importante para nós era terminar!
E foi exactamente isso que fizemos!! Terminámos, uma vez mais de mãos dadas a prova! Cruzámos a meta juntas e muito felizes por termos conseguido!!
Poucos segundos depois aparecia o Pipo, que já tinha acabado a prova e também o João, que também já lá estava!!
Foi altura de recebermos a nossa tão suada medalha!!
Estava cansada, suada e cheia de dores! Não foi fácil, mas também, nenhuma é! Até porque vamos sendo mais exigentes connosco mesmos :)


Não volto a levar meias de compressão novas para nenhuma prova! Durante mais umas 3 horas tive dores horríveis nas pernas!
Esta foi também a última prova deste ano!
Estou feliz! Foi um ano cheio de progressos, vitórias e muitas alegrias!
Para o ano, novos desafios nos esperam!

#saltamosdosofa #saosilvestredelisboa #correrparaserfeliz #asics #compressport

quinta-feira, 24 de dezembro de 2015

Corridas deste Fim-de-Semana - 26 e 27 de Dezembro

Este é sem dúvida o fim-de-semana das Corridas São Silvestre!

Sábado, 26 de Dezembro de 2015

São Silvestre de Lisboa


Site da Prova: http://www.saosilvestredelisboa.com/site/

As inscrições já estão esgotadas! Serão 12000 participantes na Av. da Liberdade!!

Hora: 17h30m
Local: Av da Liberdade

Percurso:


Entrega dos Kits de Atleta:


Este kit é composto por:
- Long sleeve Asics
- Dorsal
- Chip
- Ofertas diversas dos patrocinadores

O kit na meta será:
- Fruta
- Água
- Diploma de participação
Medalha:


Poderá ainda consultar o Regulamento aqui.

- 3ª São Silvestre da Batalha (10Kms / 6Kms) - Batalha
Site da Prova: https://www.facebook.com/São-Silvestre-Batalha-1432327097084171/

- 2ª São Silvestre da Golegã 2015 (10Kms / 5Kms) - Golegã
Site da Prova: http://www.omdceventos.com/index.php/provas-a-decorrer/ii-sao-silvestre-da-golega

- 3ª Corrida São Silvestre - Manuel dos Santos (8,6Kms) - São Pedro do Sul
Site da Prova: http://stopandgo.com.pt/veventos.asp?idevt=28


Domingo, 27 de Dezembro de 2015

- 22ª São Silvestre do Porto (10Kms / 5Kms) - Porto
Site da Prova: http://www.runporto.com/eventos/sao-silvestre-do-porto/sao-silvestre-do-porto-2015/

- 1ª São Silvestre Vila de Cuba (8Kms) - Cuba
Site da Prova: http://www.aabeja.org

- 38º São Silvestre de Coimbra (10Kms / 5Kms) - Coimbra
Site da Prova: http://lap2go.pt/pt/Event/sscoimbra-2015

- 3ª São Silvestre Amares (10Kms) - Amares
Site da Prova: https://lap2go.com/pt/Event/ss-amares-2015

- XMas Trail 2015 (22Kms / 11Kms) - Alenquer
Site da Prova: http://www.alenquerxmastrail.com

- 3º Trail Urbano "Entre Muralhas" (24Kms / 10Kms) - Castro Marim
Site da Prova: http://www.cronosport.pt/evento/3o-trail-urbano-entre-muralhas/


A previsão do estado do tempo para o fim-de-semana será:


FELIZ NATAL!!! E excelentes provas!!


#saltamosdosofa #correrparaserfeliz #feliznatal

terça-feira, 15 de dezembro de 2015

58 Grande Prémio de Natal EDP - as nossas aventuras

Este fim-de-semana fomos ao 58º Grande Prémio de Natal EDP.
Tinha ouvido dizer que ia chover, o que não me agradava muito! Andava também há uns dias com dores na perna (joelho, gémeos, sei lá bem onde era o sitio....) e confesso que apesar de tudo, estava cheia de medo de como a corrida iria correr...!
A manhã estava triste e meio chuvosa.... tinha umas certas dores na perna... então decidi encher-me de fitas de Kinésio! Joelho e gémeo! Uma camisola de manga comprida e uns calções, et voilá! Não quis saber nem da chuva nem do frio...!
Uma vez prontos, juntámos-nos aos nossos companheiros de corrida! Rumo a Lisboa apanhámos bastante chuva... fui ver à minha aplicação do tempo, e dizia que não chovia até ao meio dia... era esperar que o S. Pedro ajudasse!
E assim foi! Quando chegámos a Lisboa não chovia! Estava tudo seco :) apesar do muito frio que estava....! Pusemos os dorsais e seguimos a multidão colorida que por ali andava :) e chegámos direitinhos aos porticos da partida :)
Fizemos um breve aquecimento e uns ligeiros alongamentos :) a minha perna parecia-me que não estava a 100%, mas ia dar para o gasto!
Poucos minutos depois, abriram as baias do corredor da partida :) Aí eram verificados todos os dorsais e apenas entravam pessoas inscritas :) Não sei porquê, mas tinha a ligeira sensação que eu e o meu Pipo tínhamos os dorsais trocados...! Tiramos umas fotos como sempre para ficar de recordação! Esta foi a nossa primeira corrida de Natal!


Haviam pessoas cheias de espírito natalício ;) vestidas de Pai Natal ou apenas com gorros de Pai Natal :) o suficiente para demonstrar o espírito :) confesso que não me lembrei... Levo isto da corrida muito a serio... 10 kms para mim ainda exigem algum esforço e por isso não me posso distrair ou ir desconfortável com roupa ou sapatos que me aborreçam :) tenho ainda que ter fôlego para todo o caminho....!
Estava à espera do aquecimento... Até já estavam os senhores que o iam fazer, mas o animador do evento esqueceu de deles e não houve aquecimento para ninguém....
Pouco antes da partida fizemos as despedidas do costume (dos nossos corredores) e separamos-nos logo na linha da partida! Fiquei como sempre com a minha companheira :) confesso que o começo não foi fácil :( a perna estava a chatear-me, mas ao fim de 1 km a coisa começou a correr melhor :) dentro do primeiro túnel havia música de Natal :) fomos as duas calmamente e no nosso passo :) sabíamos exactamente qual era a nossa meta :) ao fim de 1,5 km estávamos no Saldanha :) vimos o meu Pipito que gritou por nós, e claro, nós acenamos para ele :) sabíamos que dalí já só nos voltaríamos a ver na meta :)
Demos a volta no Saldanha em direcção ao Campo Grande, sempre com a moral em cima :) íamos animadas e a guardar as nossas forças para subirmos os túneis  da Av da República! Não haviam pessoas na rua a incentivar quem passava, por isso, íamos dizendo palavras de incentivo uma à outra :) lá fomos até ao km 5, aqui sabíamos que estávamos a meio caminho :) tínhamos 34 minutos feitos, o que era fantástico para nós! Quando chegamos em frente às faculdades do Campo Grande disse à minha companheira: estamos da recta da meta :) ela sorriu e continuamos com o espírito do 'não custa nada' e é 'sempre a descer até lá cima' :) quando demos por nós, estávamos no km 7, faltavam apenas 3 para a meta: Saldanha, Fontes Pereira de Melo, Rotunda do Marquês de Pombal e a magnífica Av da Liberdade! Finalmente encontramos no passeio uma senhora que batia palmas a todas as pessoas que passavam a correr e dizia palavras de incentivo! (Embora não pareçam, são sempre importantes!!)
Assim que chegamos ao Saldanha começamos a acelerar, pouco porque 3 kms são 3 kms, mas começamos a deixar várias pessoas para trás :) foi também muito engraçado correr no Marques de Pombal mas a derradeira recta fina estava ali: Av da Liberdade! Caiam das árvores, folhas que pareciam chuva à nossa passagem :) 


Víamos já muitas pessoas a voltarem para cima, já com as suas medalhas :) entre eles, um senhor com um sino na mão, vestido de Pai Natal a dizer que a meta estava a 500 mts! E estava :) podíamos vê-la!
Eu e a minha companheira apertamos mais um bocadinho o passo! Assim que avistamos o relógio, demos as mãos e fizemos questão de saltar para a meta cheias de alegria!! 1h e 10 min!!! O nosso melhor tempo de sempre!!! Avistamos logo o Pipo! Que como sempre, nos esperava para aquele abraço da vitória!!!! Ele também conseguiu o que tanto queria! 10kms em menos de uma hora! Hehe depois de todos os festejos pelos nossos records, foi altura de procurar a quarta ovelha do grupo :) estava com ar sério, tinha também conseguido o seu objectivo: 10 km abaixo da uma hora!
Conseguimos todos o que queríamos! E ainda trouxemos uma linda medalha!!


Uma vez mais, suado! Mas conseguido!!!!
Pode não ser a melhor marca de sempre, mas para nós, foi sem dúvida a melhor até agora!!!
Depois das fotos da praxe, apanhamos o metro, que era de graça, mediante a apresentação do dorsal :) as carruagens cheiravam a 'esforço' lolol o que vale é que foram poucas paragens hehe

Valeu a pena!

Por curiosidade quisemos ver os resultados oficiais... E não é que a minha suspeita estava certa? Eu e o meu Pipito tínhamos os dorsais trocados!!
Enfim, coisas de corredor hehe

#saltamosdosofa #asics #compressport #lisboa

sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Corridas deste Fim-de-Semana - 12 e 13 de Dezembro

Já temos mais um fim-de-semana à porta!

Sábado, 12 de Dezembro de 2015

18º São Silvestre de Santo Tirso, Santo Tirso. Site da Prova: http://www.desportave.pt/18a-s-silvestre-de-santo-tirso/
2ª São Silvestre da Vila Meã, Vila Meã, Amarante. Site da Prova: http://www.runportugal.com/corridas/2-s-silvestre-de-vila-mea
- 1º São Silvestre de Santa Maria da Feira, Santa Maria da Feira. Site da Prova: http://racetime.pt/ssilvestresmfeira
- 52ª São Silvestre Ponta Delgada, Ponta Delgada. Site da Prova: https://www.facebook.com/events/1636475079939416/
- Trilhos do Javali, Setúbal. Site da Prova: https://www.facebook.com/TrilhosdoJavali
- 4º Leiria X-Mas Night Trail, Leiria. Site da Prova: http://www.offcrono.pt/portal/evento/inicio/xmas

Domingo, 13 de Dezembro de 2015

58º Grande Prémio de Natal




Hora: 10h30m
Local: Entrecampos (junto à antiga Feira Popular)

Percurso:
A partida será dada em Entrecampos (junto á porta principal da antiga Feira Popular), Av. da República, Saldanha, contornando esta pela esquerda no sentido do trânsito (sul/norte), em direcção ao Campo Grande, retorno no final do Jardim do Campo Grande, seguindo para Entrecampos, Av. da República, Saldanha, Av. Fontes Pereira de Melo, Praça Marquês de Pombal, Av. da Liberdade e Praça dos Restauradores, onde será instalada a meta.



Entrega de Kits de Participação:
Loja SPORT ZONE do C.C. Colombo, loja A.005 Piso 0 (na zona de Desporto):
- Sexta-feira, dias 11 e 12 Dezembro das 10:00 às 20:00
- Sábado, dia 12 Dezembro das 10:00 às 20:00.

O “kit de atleta” dos participantes na prova principal do GP NATAL 2015 irá conter:
- Uma T-shirt em fibra técnica da marca ADIDAS (4 tamanhos, sendo o stock de tamanhos distribuído mediante a disponibilidade. No caso de se verificar rotura de stock em algum tamanho, será proposto ao atleta um outro tamanho)
- Um dorsal com chip identificativo
- Um saco de equipamento individual
- Água do Luso
- Powerade
- Uma peça de fruta
- Outros brindes e informações de patrocinadores
- Uma medalha de participação


Pode ainda consultar o regulamento aqui.

Parece que vamos ter chuvinha para Domingo...!


Boas provas, bons treinos ou bom descanso!

#saltamosdosofa

quinta-feira, 3 de dezembro de 2015

Corridas deste Fim-de-Semana - 5 e 6 de Dezembro

Aqui ficam as Provas deste fim-de-semana!

Sábado, dia 5 de Dezembro de 2015

Corrida P'la Vida - Leiria, Caldas da Rainha
Site da Prova: https://lap2go.com/pt/event/corrida-pla-vida-2015

3º Trail Nocturno de Valongo - Valongo
Site da Prova: https://lap2go.com/pt/event/trail-noturno-valongo-2015

Domingo, dia 6 de Dezembro de 2015


Site da Prova: http://xistarca.pt/eventos/meia-maratona-dos-descobrimentos

Provas: 21,097km – Meia Maratona dos Descobrimentos SEASIDE – 10h00
             10km – Circuito Nacional de Estrada 2015 – KALENJI – 9h35
             5km – Caminhada – 10h10

Ainda pode fazer a sua inscrição: na Feira da Meia-Maratona dos Descobrimentos na Antiga Fábrica Nacional da Cordoaria nos dias 4 e 5 de Dezembro, que estará aberta entre as 10h e as 19h.

Entrega dos Dorsais:

Os Dorsais das três provas serão entregues na Antiga Fábrica Nacional da Cordoaria nos dias 4 e 5 de Dezembro, durante a Feira, que estará aberta entre as 10h e as 19h.

Percursos:
10Kms: http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/271919337/
5Kms: http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/530586714/
Meia Maratona: http://www.mapmyrun.com/routes/fullscreen/261589851/

Prémios:
Caminhada 5Kms: T-shirt técnica para homem, T-shirt técnica com corte feminino para mulher, medalha, saco, entre outras ofertas.

Corrida 10Kms Kalenji: T-shirt técnica para homem, T-shirt técnica com corte feminino para mulher, medalha, saco, video de chegada, diploma, entre outras ofertas.

Prémios para os vencedores dos 10km KALENJI
- 1º classificado M/F
1 kit Kiprun (parte de cima + parte de baixo + calçado);
- 2º classificado M/F
1 kit Eliofeel (parte de cima + parte de baixo + calçado);
- 3º classificado M/F
1 kit Ekiden (parte de cima + parte de baixo + calçado).

Meia-Maratona Seaside: Calções desportivos aos primeiros 500 inscritos, T-shirt técnica de manga comprida para todos, medalha, saco, video de chegada, diploma, entre outras ofertas.

E ainda:

2º Trail de Fátima - Fátima
Site da Prova: http://www.offcrono.pt/portal/evento/inicio/traildefatima

4º Trail de S. Silvestre - Viana do Castelo
Site da Prova: http://trailssilvestre.wix.com/ii-trail-

1º TREM 2015 - Trail Run Ermegeira e Mataçães - Matacães
Site da Prova: http://matacaestrailrun.weebly.com/

17ª Subida do Vale do Sameiro - Sameiro, Manteigas
Site da Prova: http://sameiro.terrasdeaventura.net/


Boas Provas!
E bom fim-de-semana!

#saltamosdosofa

quarta-feira, 2 de dezembro de 2015

2ª Corrida Juntos Contra a Fome - A Corrida

Este fim-de-semana foi claramente um fim-de-semana solidário!
Fiz pela primeira vez voluntariado :) confesso que me encheu o coração fazê-lo :) E confio que aquele meu gesto poderá ajudar muitas pessoas!
A tarde já estava prometida para mais uma corrida de 10kms! Estava psicologicamente preparada para ela :) tínhamos feito algumas corridas mais curtas durante a semana para ir aquecendo os músculos hehe
Desta vez trouxemos connosco a nossa querida Mãezinha! Mas ela foi à caminhada de 5kms!
Então a aventura começa logo a seguir ao almoço :) depois de equipamos dirigimos-nos para Lisboa! Estava uma completa confusão no Marquês de Pombal! As ruas começavam a ficar condicionadas e nós tivemos que estacionar o carro por ali e ir a pé até à Praça do Comércio! É um caminho que conhecemos bastante bem :) não estava calor... mas sabíamos que ao fim de poucos kms, iríamos ficar com calor, então não investimos em muita roupa ;)
Uma vez chegados à partida, foi altura de nos despedirmos da Mãezinha (que ficou com o coração apertadinho!), que ia para a caminhada e do Pipito, que estava disposto a fazer um tempo melhor que o seu último ;)
Eu e a minha companheira decidimos ir juntas ;) sabíamos que não ia ser fácil, mas que não nos separaríamos :D


Estava realmente muita gente :) o ambiente estava óptimo e animado :)


Ao tiro de partida, arrancámos ;) perdemos o meu Pipito de vista logo na partida! O nosso primeiro desafio era subir a Av. da Liberdade! Sem parar e sem abrandar ;) e assim foi, fomos sempre coladinhas ao Pace Maker dos 60'' :) A meio da subida encontramos o meu Pipito que já vinha na descida :) gritou por nós, acenou-nos e seguiu ;) e nós retribuimos-lhe a força! Confesso que o incentivo é uma coisa realmente importante :)
Já na volta para baixo, começámos a ficar de olho a ver se víamos a Mãezinha! E não é que pouco depois, avistámos-a!! Vinha nos primeiros da caminhada :) vinha atenda a ver se nos via (e nós a ela!) cruzámos-nos e a nossa Mãezinha acenou-nos e incentivou-nos com um forte "FILHAS!!!" :) Seguimos até ao final da avenida, onde encontramos o abastecimento! Soube-nos pela vida! Já tínhamos feito a subida que era a nossa maior apreensão...! Agora iamos beber uns golinhos de água e estávamos prontas para mais 7kms!

Aqui o meu Pipito já ia na Praça D. Pedro IV ;)


E nós passámos alguns minutos depois ;) já um pouco distantes do Pace Maker dos 60'', mas a fazer o que é para nós um bom tempo (7 e muito pouco por minuto!) ;)


E por ali continuamos, Rua Áurea abaixo, no nosso fantástico passo ;) inspirando e expirando e a gerir o esforço para fazermos os 10kms sem parar! Haviam pessoas com cartazes, com palavras de incentivo ;)
Eu tinha ideia que deveríamos ir até ao viaduto da Av. Infante Santo, mas correr até lá, para nós foi uma aventura épica! Fomos da rua do Comércio, passámos em frente à Praça da Ribeira, que por sinal, devido ao transito estar cortado, estava a pura da loucura, com um transito infernal e montes de carros a buzinar...! Naquela zona haviam uns turistas, que acho que eram Alemães, que batiam palmas e saltavam de felicidade, incentivando quem passava a correr ;)
Mais à frente, estava um senhor com três meninas que também aplaudiam quem passava e diziam "está quase, está quase"..! Dali a nada chegamos ao km 5, onde estava a contagem intermédia! Sabíamos que faltava tanto quanto até ali! Já começávamos a estar cansadas... mas entretanto vimos o meu Pipito, que já tinha ido ao ponto de retorno e já estava em direcção à meta! Aqui já estava com um pouco menos de força, mas mesmo assim, acenámos para ele, e ele para nós! Continuamos até ao km 6, onde havia outro abastecimento! Bem falta nos estava a fazer! Mais uns golinhos de combustível e lá fomos nós em direcção à Infante Santo ;) estava um lindo por-do-sol! A imagem que o final de tarde nos proporcionava era lindo! Um horizonte laranja com a Ponte sobre o Tejo de fundo! Verdadeiramente lindo!
Chegámos ao ponto de retorno! Faltavam-nos 3kms! Estávamos naquele momento a correr para a Meta!! Cansadas sim, mas sem nunca parar, abrandámos um pouco o passo, para gerir o cansaço e a respiração, eu dizia que quando chegássemos à Ribeira das Naus, faltaria apenas 1km, mas ainda estávamos longe de lá! Já não haviam muito mais pessoas atrás de nós, mas isso não nos importava, porque estávamos ali para acabar os 10kms sem nunca parar de correr! E era isso que íamos fazer!
Voltamos a passar pelos estrangeiros que continuavam animados a puxar por nós e a bater palmas, pelo senhor com as três meninas que nos diziam "está quase, está quase" e batiam palmas :D com a energia que nos restava, agradecemos a todos o incentivo! E realmente, já estava quase! Mas onde seria a Meta? A Ivone achava que era num pórtico verde e preto que lá tínhamos visto (e eu preferia acreditar que ela tinha razão), mas eu achava que era no sitio da partida...!
Na Ribeira das Naus estava muito escuro, com calçada tínhamos que ter o dobro do cuidado de onde púnhamos os pés, ainda mais já cansadas... o tal pórtico verde e preto estava à nossa frente... e não era a meta! Faltavam 700 metros para a chegada! Mas não foi assim tão fácil! Pois quando achávamos que estava na hora de virar para a meta... ainda tivemos de fazer mais 200 metros e só depois é que pudemos virar para a recta da meta! Nesses 200 metros encontramos uma simpática senhora, cansada, que já tinha pouca força para a chegada, então começámos "já está quase!", "já faltou mais!", "vamos lá embora, que não custa nada!", "força!" e as nossas palavras serviram para ela e para nós!! Com energia que fomos buscar sabe Deus onde, corremos para a Meta, onde vimos de braços abertos a nossa Mãezinha e de telefone em punho o meu Pipito, para registar mais uma meta!! Acabámos uma vez mais, uma prova com um forte abraço de vitória!!!!! Todos juntos!!!
O meu Pipito conseguiu o objectivo que queria! Fazer a mesma distancia, mas em menos tempo! Está quase perto do que pretende: 10 kms em 1h! E há-de conseguir!
Nós não ganhámos nenhum lugar no pódio, nem nenhuma medalha, mas conseguimos o que realmente queríamos: terminar, sem nunca ter parado um único segundo para andar!!!


Aqui estamos nós! Cansados, mas muito felizes!!!
Uma vez mais, conseguimos aquilo a que nos propusemos! Terminar!!!
Depois de beber mais uns goles de água e comer um pêro, foi altura de ir até ao carro! Fazer a Av. da Liberdade, mas agora a andar ;) Confesso que estava realmente cansada, mas feliz!

#saltamosdosofa #asics #corridajuntoscontrafome #tomtom #vonitacorredora

terça-feira, 1 de dezembro de 2015

Fim-de-Semana - Aventura: Banco Alimentar

Este fim-de-semana foi cheio de aventuras!
Fui pela primeira vez ser voluntária do Banco Alimentar (duas vezes!!).
O desafio foi feito pela minha irmã e pelo meu marido! Cada um pela sua empresa :) E é claro que fomos os três aos dois desafios!

Começamos pelo Colombo! Sábado: 11h30m.

Na verdade não sabia muito bem o que esperar, nem o que fazer! Assim que lá chegamos fomos recebidos de forma muito simpática! Demos o nosso nome e em troca deram-nos uma t-shirt a dizer: Banco Alimentar.


E disseram-nos: vocês vão para as recolhas. Na minha cabeça surgiu um grande ponto de interrogação! O que seria as recolhas!! Confesso que me sentia um pouco envergonhada para dar os sacos..! O Colombo estava cheio de voluntários de todas as idades :) todos com um grande sorriso na cara!
Nós ficámos os três junto a uma box com poucos sacos de alimentos no fundo. E pensámos logo: vamos ter que encher isto heheh imensas pessoas ajudaram :) de todas as idades :) cada pessoa contribuía com o que queria/podia. A nossa missão era colocar tudo dentro das boxes sem deixar qualquer buraco entre os sacos. E assim fizemos! Tínhamos ordem de só irmos às caixas se nos chamassem. Cumprimentos todas as ordens que nos derem :) fomos chamados por uma senhora que comprou imensos alimentos e que precisava de ajuda para colocar tudo dentro dos sacos, e no fim percebemos que a senhora era também uma voluntária como nós e que ia entrar no turno das 12h :)
As crianças vinham todas contentes entregar-nos sacos, algumas pessoas vinham mais envergonhadas, mas fomos muito bem tratados por todos :)
Francamente foi uma experiência que gostei muito! É muito engraçada aquela azáfama de recolher sacos, guardar e ajudar.


Conseguimos encher uma box e um carrinho! E houve alguns sacos maiores que já não tínhamos espaço para eles, e fomos dar à box que estava ao lado da nossa :)

Banco Alimentar - Parte II - Pão de Açúcar Amoreiras! Domingo: 20h.

Aqui a aventura foi com a empresa do meu marido!
Lá fomos os três outra vez :) aqui já sabíamos que queríamos ir para a recolha :) O Pão de Açúcar é um super mercado bastante mais pequeno do que o Colombo, e estaríamos num horário menos animado do que no Colombo...! Mas a nossa ajuda era importante na mesma!



Aqui não haviam boxes, apenas carrinhos de compra normais. Não havia a loucura do Colombo, mas haviam muitas caixas abertas :) por isso, tínhamos boas hipóteses de encher pelo menos um carrinho :) Eu fiquei num, a minha irmã noutro e assim foi!
Aconteceram coisas curiosas :) Houve uma senhora que me chamou à caixa para recolher 9 caixas enormes de cereais de pequeno almoço! Tive que pedir ajuda à minha irmã para fazer a recolha mais depressa. Depois houve uma senhora que chamou a minha irmã à caixa porque não se estava a sentir bem e queria que fosse recolhida a ajuda dela para o BA. Passado pouco tempo, houve outra senhora que chamou um colega de trabalho do meu marido, porque queria doar 150€ para o BA e não queria fazer as compras dos 150€ dos bens, então o responsável pelas nossas equipas e ele explicou-lhe que ela poderia doar em vales :) e a senhora assim fez :)
Também houve um senhor, que tinha ido ao Pingo Doce e queria doar um alimento. Mas quando chegou à caixa, já não estava ninguém do BA, então o senhor foi de propósito ao Amoreiras para deixar a contribuição dele! :) E também houve outro senhor, que era estrangeiro, mas quando se apercebeu que era uma campanha de recolha de alimentos, também nos entregou a sua doação :)
E já o Pão de Açúcar tinha fechado, e já nos estávamos a ir embora, houve um senhor que chegou com um saco cheio de alimentos para o BA, então o meu marido correu o Amoreiras atrás dos Transportes do BA para lhes entregar mais esse saco, e conseguiu!!!
O Amoreiras teve realmente histórias muito engraçadas! Enchemos cerca de 5 carrinhos! :D


Confesso que me senti muito feliz por poder ajudar! E tenho a certeza que esta nossa pequena ajuda fará toda a diferença na vida de muitas pessoas!! :D
© Pensamentos Soltos
Maira Gall