terça-feira, 30 de janeiro de 2018

Dia após dia!

Este meu blog é como se fosse realmente um diário, onde escrevo o que sinto...! E de vez em quando passeio por ele e vou lendo o que escrevi...! Após passar pelas coisas, vou pondo-as para trás das costas, para que tenha sempre força para ir em frente, sem ficar presa ao passado...!
É incrível olhar para trás e ver como as angustias e dores que tinha parece que estão tão lá atrás... tão lá atrás que já parece que foi há muito tempo!
Continuo a levantar-me todos os dias às 6h45m da manhã, quando ainda nem se quer é dia, com um frio de rachar e lá vou eu para o ginásio! Com os planos de treino que o Daniel me tem feito, com os do Pedro, com exercícios que encontro na Internet, vou melhorando de dia para dia!
Melhorando acho que já nem é o termo, porque, para o meu dia-a-dia estou óptima!!!! Faço a minha vida sem dores! O que me dá muita alegria!
Passo tantos dias sem dores, que nem me lembro que alguma vez as tive!!
Agora, ando com a minha irmã a fazer um plano de treinos que é o Bikini Body Training Guide! Porquê? Porque não posso estar a dar sempre o mesmo estimulo à máquina :) então aquilo é uma coisa diferente! E percebi que já consigo fazer alguns exercícios muito mais depressa, com mais carga! Um dos exercícios é saltar à corda! A semana passada, não conseguia saltar (tive uma daquelas dores arrepiantes), e tive que saltar ao "pé cochinho", mas ao fim de 200 saltos, o joelho esquerdo ficou aborrecido! Então dei-lhe descanso! Mas hoje... foi dia de fazer o treino com a minha irmã e incluía saltar à corda! Então desta vez, com cuidado, voltei a tentar! E não é que consegui saltar 50 vezes seguidas com os dois pés? Iupiiiiiiii!!! :D:D fiquei doida de felicidade!! É de pequena vitória em pequena vitória que vou esquecendo as limitações que já tive!
Saio do carro, subo escadas, faço todos os exercícios de pernas no ginásio e tenho vivido sem dores! Às vezes no Spinning, quando a carga já é muita sinto uma ligeira impressão, mas que não ligo nenhuma!
Com certeza o meu osso ainda não estará 100% regenerado, mas está naquele ponto de equilibro em que consigo ter qualidade de vida!
Estou contente!
Quem sabe um dia destes consiga voltar a correr :)

sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

Consulta de Neurogicurgia

Depois de muitas voltas, análises e exames parece que estou a fechar um capítulo da minha vida que começou há 7 anos!
No Sábado passado fui finalmente, fazer a Ressonancia Magnética ao cérebro que já devia de ter feito há muitos anos! Por medo, receio, por achar que estava tudo bem, por me sentir bem, por não querer saber... ou simplesmente por inércia, nunca quis revisitar o episódio do AVC...! Foi duro, difícil e que me causou muita angústia e sofrimento...!
Mas "you can run, but you can't hide"! E a vida levou-me a ter que abrir de novo este capítulo da minha vida! E ainda bem que assim foi! Fui a uma consulta de Medicina Interna, que me mandaram para Neurocirurgia e lá, o Prof. Dr. Victor Gonçalves mandou-me então fazer o exame! Saí da consulta angustiada, sem saber muito bem o que pensar... os exames que tinha do Egas Moniz não davam para o Dr. ver nada, a não ser que a hemorragia tinha sido intra-craniana e não extra-craniana como eu sempre achei que tinha sido... até ele ficou um pouco apreensivo... podia ter sido um aneurisma, uma trombose.... ou sabe lá Deus mais o quê...!

Nervosíssima, principalmente com a ideia de ter que levar contraste, lá fui eu até aos Lusíadas fazer o exame! O staff foi realmente amoroso! Trataram-me mesmo muito bem! Eu estava mesmo aflita e era impossível de o esconder... estava de frente com uma das maiores angústias da minha vida! Mas era agora ou nunca mais, e lá fui! Vesti aquela bata azul super sexy, e meteram-me dentro da maquineta! Contei muitas e muitas vezes até 60, engoli em seco mais vezes ainda, até sair de lá de dentro. Uma parte de mim estava aliviada, a outra não sabia o que pensar! Mas o resultado supostamente só estaria pronto dali a uma semana, por isso, não queria pensar no assunto até lá. Mas no Domingo, recebi um email com o relatório do exame :) Estava tudo bem!! Como se nunca nada me tivesse acontecido! Marquei de imediato a consulta com o Neurocirurgião!!

Ontem foi o dia de ir ao Prof. Dr. Victor Gonçalves mostrar o resultado do exame que ele me mandou fazer!
Opá! Adorei a consulta! Deve ter sido a consulta mais rápida de sempre! Ele é realmente uma pessoa espectacular! Muito bem disposto! Recebeu-nos com um sorriso nos lábios!
Perguntou-me do que eu me queixava e eu disse: nada, nada de nada! Ele soltou uma gargalhada e disse: ainda bem! :)
Ele viu o relatório do exame e ficou muito satisfeito!! Disse-me que era como se eu nunca tivesse tido nada! Para eu fazer a minha vida normalmente e enterrar o assunto de uma vez por todas! Imprimiu o relatório da RM para eu ficar com ele, enquanto o exame não chega a casa! Despedi-me dele com um grande aperto de mão e finalmente a respirar de alivio, deixando para trás esse momento tão difícil da nossa vida!
Muitas vezes acharam-me irresponsável por nunca ter voltado a fazer nenhum exame nem nunca ter tomado medicação nenhuma, mas ainda bem que assim o fiz!

Sinto-me oficialmente aliviada!!

Agora o caminho é em frente!

quinta-feira, 19 de outubro de 2017

Oh Yeah!

Ontem saiu o resultado da Ressonância!! As minhas melhoras ficaram provadas no papel!!!
No meio de todos aqueles "palavrões", consegui perceber que, claramente, os valores tinham melhorado!! Desde Fevereiro de 2017, a necrose maior regrediu quase um centímetro! Procurei por todos os valores (em números) que estavam no meio daqueles palavrões todos! E fiz o seguinte quadro!!



Ao longo do tempo, com a ajuda da Sofia (Nutricionista) e do Daniel (Enfermeiro) consegui bons (excelentes!!) resultados!
Ontem fui ao Dr. Pedro Granate, porque ele me passou a credencial para o exame! Estive cerca de uma hora à espera, e quando ele me atendeu, viu todas as imagens!! Disse que o meu quisto de Baker era tão pequeno que para ele não tinha qualquer importância! O que ele não gostava mesmo era das necroses maiores, porque podem ficar com sequelas. Disse-me que para ele, era um completo mistério como é que a cartilagem estava intacta e mandou-me lá voltar daqui a 6 meses para repetir o exame :) Disse-me para evitar subir escadas e não fazer impacto nenhum na perna!
Na verdade, tenho comido apenas comida saudável e tenho tomado todos os suplementos que o Daniel me recomendou e também o plano de treino que ele me passou! Comecei também a ter aulas de PT no ginásio com o Pedro! Ele tem-me levado para patamares onde eu jamais pensei chegar, e segundo ele, ainda vou chegar mais longe!
Sinto-me realmente muito melhor! Bem mais animada! Espero continuar a progredir e a sentir-me melhor!
Há pouco estava a falar com o Daniel e ele disse-me que só conseguimos estes resultados porque temos estimulado a irrigação do osso com impacto. Adoro correr no trampolim! Depois disse-lhe que ainda sonho com o dia em que vou calçar de novo os meus ténis para correr, e ele disse-me: podes fazê-lo agora! Calça os ténis e tenta! Sinto-me muito mais confiante quando penso em realizar objectivos com a certeza que não estou a estragar nada :D e ele ainda me disse: "tens medo de tentar? compra um cão!" portanto... pode acontecer que, um dia destes, quem sabe, eu consiga correr 500 metros!

terça-feira, 17 de outubro de 2017

Seis meses depois!

É verdade.... já se passaram seis meses desde que comecei esta nova etapa!
Na passada Quarta-Feira fui fazer mais uma Ressonância Magnética, e o resultado? Devo sabe-lo amanhã! Confesso, estou aos pulinhos!
Há cerca de 5 semanas de faço as aulas de Spinning como elas são! Com Jumps, "subidas de montanha", "montanha" tudo! O que me dá mesmo muita felicidade!
Consigo já subir as escadas sem dores, sair do carro com poucas dores. Noto uma melhoria na minha qualidade de vida!
Amanhã vou ao médico, ver o que ele me diz :) na verdade, o que eu quero mesmo saber é do relatório da Ressonância Magnética e não do que ele me vai dizer :) pode parecer estranho, mas o que ele me disser, não vai mudar nada! :)
Espero continuar com o meu trabalho de reforço muscular no ginásio, com a minha alimentação anti-inflamatória e com as minhas queridas aulas de PT, que quase me matam, mas tornam-me muito mais forte!

quarta-feira, 23 de agosto de 2017

A vida continua!

Tenho ido ao ginásio, tenho feito (muitas) aulas de Spinning, comido muitos vegetais e tomado os suplementos alimentares anti-inflamatórios que me mandaram!
Há dias em que quase não consigo dormir com dores, nem me virar na cama! Há dias em que não tenho dor nenhuma! Porquê? Pois que não sei! Tenho tomado mais atenção ao tempo, ao que como, aos exercícios que faço, mas ainda não encontrei uma padrão. Há dores que sei que são claramente do quisto de Baker, outras parece do tempo ("ai filha, pareces uma velha!").., outras não consigo arranjar explicação :(
Mas vou andando no geral bem :) consigo ter alguma qualidade de vida :) já consigo sair do carro sem levar nenhum esticão, já consigo subir escadas sem levar choques "electricos", ainda acordo quando me viro na cama, se tiver muito tempo sentada, doi-me a dobradiça...
Fui à Nutricionista e tenho também melhorado em termos de pesos e medidas :)
É um trabalho que nunca acaba :) Tenho saudades de comer um iogurte.. tantas.... qualquer dia como um!
Projectos próximos? Ora então, uma Maratona de Spinning, já que correr está fora de questão, pelo menos pelos tempos mais próximos...! Continuar a fazer esta alimentação super Sportinguista heheh só verdinhos e leguminosas! E fazer mais uma Ressonância em Outubro :) Sem grandes ansiedades ou euforias :) um dia de cada vez e vou fazendo o meu caminho!
Talvez nunca fique a 100% do quisto de Baker, mas confio que da necrose hei-de ficar bem! :)

quarta-feira, 2 de agosto de 2017

Três meses depois!

Bom...! Depois de tanto correr e procurar, os três meses passaram a voar!
O que fiz nestes três meses? Muuuita coisa!!!
Comecei por ir a uma Nutricionista, que me mudou toda a minha alimentação! Toda! Sem trigo, massas, arroz, açúcar, tomate, iogurtes e algumas outras coisas, tudo mudou!
Ao principio foi um pouco estranho, comer sopa ao pequeno almoço, grão e feijão ao lanche, beber sumos de beterraba e outras coisas que jamais comeria normalmente!
Fui também para o ginásio! Abriu finalmente o ginásio que estavam a construir do outro lado da rua :D uso e abuso dele!
A uma semana de ir repetir a Ressonância Magnética, encontrei também um enfermeiro de desporto que me aconselhou alguns exercícios que devo fazer para o problema que tenho e alguns suplementos para me ajudar a recuperar :)
No dia em que fui fazer a ressonância, eu estava perdida de dores...! E lá fui eu, pelo braço do meu companheiro de luta!
O meu objectivo era estar pelo menos igual ao que estava! Não ter evoluído, porque na verdade, estes três meses foram "à grande"! Aulas de Spinning, treinos bi-diários no ginásio, hidroginástica, enfim, tudo o que eu tive direito. Confesso que sempre com juízo, para não ter dor, mas nunca parei nem desisti!
Resultado:
Necrose: 8 mm x 8 mm passou para 7 mm x 6 mm!! Quisto de Backer: 41 mm x 23 mm, passou para 40 mm x 20 mm!
Não podia estar mais feliz! Todas as horas que passei na cozinha e no ginásio deram resultado! Agora é só continuar! Daqui a três meses tenho mais uma RM para fazer! :)

segunda-feira, 17 de abril de 2017

Mais pensamentos.....

Bom... os pensamentos não me largam.... a minha cabeça dá voltas e voltas....
Depois de ter ido ao Dr. Pedro Granate e ele não me ter dado qualquer esperança... e de me ter mandado voltar daqui a 6 meses, depois de repetir a RM... as minhas esperanças ficaram por terra.... ele não me falou em operação, medicação... nada!
Vim-me embora de lá "com a orelha murcha"...!
Então comecei a pensar.... vou ter que fazer mais alguma coisa...!!!
Coloquei um post na internet, do qual obtive imensas e diversas respostas, todos eles, remetendo-me para Ortopedistas, Fisiatras, Fisioterapeutas, Massagistas.... mas sinto que a solução não passa por ali..... ninguém consegue saber a origem do problema....
© Pensamentos Soltos
Maira Gall