quarta-feira, 23 de agosto de 2017

A vida continua!

Tenho ido ao ginásio, tenho feito (muitas) aulas de Spinning, comido muitos vegetais e tomado os suplementos alimentares anti-inflamatórios que me mandaram!
Há dias em que quase não consigo dormir com dores, nem me virar na cama! Há dias em que não tenho dor nenhuma! Porquê? Pois que não sei! Tenho tomado mais atenção ao tempo, ao que como, aos exercícios que faço, mas ainda não encontrei uma padrão. Há dores que sei que são claramente do quisto de Baker, outras parece do tempo ("ai filha, pareces uma velha!").., outras não consigo arranjar explicação :(
Mas vou andando no geral bem :) consigo ter alguma qualidade de vida :) já consigo sair do carro sem levar nenhum esticão, já consigo subir escadas sem levar choques "electricos", ainda acordo quando me viro na cama, se tiver muito tempo sentada, doi-me a dobradiça...
Fui à Nutricionista e tenho também melhorado em termos de pesos e medidas :)
É um trabalho que nunca acaba :) Tenho saudades de comer um iogurte.. tantas.... qualquer dia como um!
Projectos próximos? Ora então, uma Maratona de Spinning, já que correr está fora de questão, pelo menos pelos tempos mais próximos...! Continuar a fazer esta alimentação super Sportinguista heheh só verdinhos e leguminosas! E fazer mais uma Ressonância em Outubro :) Sem grandes ansiedades ou euforias :) um dia de cada vez e vou fazendo o meu caminho!
Talvez nunca fique a 100% do quisto de Baker, mas confio que da necrose hei-de ficar bem! :)

quarta-feira, 2 de agosto de 2017

Três meses depois!

Bom...! Depois de tanto correr e procurar, os três meses passaram a voar!
O que fiz nestes três meses? Muuuita coisa!!!
Comecei por ir a uma Nutricionista, que me mudou toda a minha alimentação! Toda! Sem trigo, massas, arroz, açúcar, tomate, iogurtes e algumas outras coisas, tudo mudou!
Ao principio foi um pouco estranho, comer sopa ao pequeno almoço, grão e feijão ao lanche, beber sumos de beterraba e outras coisas que jamais comeria normalmente!
Fui também para o ginásio! Abriu finalmente o ginásio que estavam a construir do outro lado da rua :D uso e abuso dele!
A uma semana de ir repetir a Ressonância Magnética, encontrei também um enfermeiro de desporto que me aconselhou alguns exercícios que devo fazer para o problema que tenho e alguns suplementos para me ajudar a recuperar :)
No dia em que fui fazer a ressonância, eu estava perdida de dores...! E lá fui eu, pelo braço do meu companheiro de luta!
O meu objectivo era estar pelo menos igual ao que estava! Não ter evoluído, porque na verdade, estes três meses foram "à grande"! Aulas de Spinning, treinos bi-diários no ginásio, hidroginástica, enfim, tudo o que eu tive direito. Confesso que sempre com juízo, para não ter dor, mas nunca parei nem desisti!
Resultado:
Necrose: 8 mm x 8 mm passou para 7 mm x 6 mm!! Quisto de Backer: 41 mm x 23 mm, passou para 40 mm x 20 mm!
Não podia estar mais feliz! Todas as horas que passei na cozinha e no ginásio deram resultado! Agora é só continuar! Daqui a três meses tenho mais uma RM para fazer! :)

segunda-feira, 17 de abril de 2017

Mais pensamentos.....

Bom... os pensamentos não me largam.... a minha cabeça dá voltas e voltas....
Depois de ter ido ao Dr. Pedro Granate e ele não me ter dado qualquer esperança... e de me ter mandado voltar daqui a 6 meses, depois de repetir a RM... as minhas esperanças ficaram por terra.... ele não me falou em operação, medicação... nada!
Vim-me embora de lá "com a orelha murcha"...!
Então comecei a pensar.... vou ter que fazer mais alguma coisa...!!!
Coloquei um post na internet, do qual obtive imensas e diversas respostas, todos eles, remetendo-me para Ortopedistas, Fisiatras, Fisioterapeutas, Massagistas.... mas sinto que a solução não passa por ali..... ninguém consegue saber a origem do problema....

sábado, 8 de abril de 2017

Pensamentos.....

Bom, parece que é desta que vou ter que arrumar os ténis de corrida.
Não é que de certa forma, eles não estivessem já arrumados... pois há quase um ano que não consigo mesmo correr.... sim, é verdade, devagar fui deixando de conseguir correr e de ter cada vez mais dores.... tantas que fui deixando de insistir...!
Mas a verdade é que cheguei a um ponto que nem para fazer a minha vida quotidiana as dores deixaram de aparecer.... e por indicação de um colega, fui a mais um médico, desta vez um ortopedista, mas com olho de lince!
Ao abrir as imagens da minha RM disse-me "não vê aqui que tem uma necrose no osso do joelho?" e perguntou-me como é que nunca ninguém tinha visto.... É claro que me mandou repetir a RM! E um mês depois, consegui vaga para fazer o exame! Lá fui eu, cheia de expectativa, sem saber se era uma lesão osteocondral ou uma necrose avascular....!
Para este médico com "olho de lince" só consegui vaga para daquele dia a três meses e após ter o resultado da RM, marquei para o Dr. Pedro Pessoa, que também estive à espera de vaga imenso tempo.
Resultado da comparação da RM de 2016, para a RM de 2017: o relatório da RM de 2016 tinha confundido uma lesão osteocondral com uma necrose avascular!!! E perguntei-me muitas e muitas vezes... como é que se confunde uma coisa destas? Estive um ano a ser tratada para um problema que eu não tinha..... mesmo assim, consegui correr uma meia maratona...! Mas na verdade, a RM de 2017 mostrou que a necrose tinha mais do que duplicado de tamanho....sem grande noção das coisas fiquei apreensiva.... porque uma necrose nunca é coisa boa....
Quinta-Feira (dia 6) fui finalmente à primeira consulta de ortopedia, desta vez com o Dr. Pedro Pessoa. Ele disse-me que o meu caso é grave, que não posso fazer esforço nenhum com o meu joelho nos próximos 3 meses, para podermos ver a evolução do estado do meu joelho.... mandou-me fazer reforço muscular isométrico, natação e bicicleta e daqui a 3 meses repetir a RM para ver a evolução. Operação... é claro que ele me falou nisso, mas disse que neste momento não era uma hipótese... a minha necrose está afundada... e pode ser que sem esforço, que ela regenere...!
Segunda-Feira vou ao Dr. Pedro Granate... vamos lá ver que noticias trago de lá...!

sexta-feira, 23 de dezembro de 2016

Blachon - 4 Seasons

Mais um novo desafio!

Dia 1: separar as peças do bordo e as mais evidentes de cada estação do ano :)


Dia 2: dia de preencher a Primavera, ou pelo menos o possível!


Dia 3: este dia foi bastante comprido :) os feriados são bons para isto :) o Outono ficou composto :) e o Inverno ficou com bastantes peças próximas do sítio certo :) Também conseguimos acertar e fechar o bordo!


Dia 4: a copa da árvore do Inverno ficou fechada :)


Dia 5: começamos a fazer o Verão :) um pouquinho da copa :) e colocamos algumas peças próximas do sítio onde pertencem :)


Dia 6: das peças que não consegui separar, encaixei mais umas :)


Dia 7: e mais outras :)


Dia 8: determinada a dar um avanço no Verão! Será por saudades do calor?!


Dia 9: depois de uma longa pausa neste puzzle, voltei a ele! Mais umas peças!


Dia 10: e último! O Sebastião comeu uma peça do puzzle!!!


quinta-feira, 22 de dezembro de 2016

Marino Degano - Dragontown

Novo desafio! Um puzzle de 1000 peças do Marino Degano!
Desta vez o Dragontown! Um puzzle super fofo, cheio de dragõezinhos fofos e desastrados :)


A primeira etapa de qualquer puzzle é separar as peças e fazer o bordo do puzzle! E este não foi excepção!


Algumas horas mais tarde, e com as peças separadas por cores, foi relativamente simples começar a juntar as peças por cores :)


Dia 2: Hoje foi dia de vermelhos e castanhos, que é como quem diz: telhados!! Mais um pouco de azul: carros e fonte :)


Dia 3: Mais dragões, telhados e uma parte da mangueira dos bombeiros!


Dia 4: hoje foi dia de colocar peças azuis :) umas do rio, outras do prédio e recolocar algumas peças nos devidos sítios :)


Dia 5: já não faltava muito para terminar! A mangueira dos bombeiros, o chão e alguns dragões :) e o puzzle ficou feito!


Mais um desafio concluído! Qual será o próximo?!

quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Family Race 15K - Maratona do Porto - as nossas aventuras

Chegou finalmente o fim-de-semana da nossa viagem ao Porto!! Já o ano passado tínhamos adorado a nossa viagem à Invicta e este ano queríamos sem dúvida repetir! A corrida era apenas um bom pretexto para voltar! A inscrição na corrida já tinha sido feita há mesmo muito tempo (16/12/2015) :)
Assim, Sábado, bem cedinho reunimo-nos todos à porta de casa, e os 5 da vida airada rumaram ao Norte ;)
Fizémos mesmo muitos kms debaixo de chuva torrencial, mas tínhamos a promessa que no Porto estaria sol! À medida que íamos chegando mais a norte, a chuva foi aliviando, e quando demos por nós, já não chovia!!!
Quando chegámos ao Porto, o céu estava azul!! Estava apenas muito frio...! Mas não fazia mal! Um belo fim-de-semana esperava-nos :)
Então a nossa primeira paragem foi a rotunda da Boavista! Lá está o simpático restaurante Capa Verde!! O comer é realmente muito bom e as sobremesas divinais!!



A nossa próxima paragem era a Alfandega do Porto! Era lá que íamos buscar os dorsais da corrida :)
Esta paragem era realmente já nossa conhecida :) deixamos o carro relativamente perto e fomos a pé até lá :) tirámos várias fotos para a posterioridade :)


Já com os dorsais em nossa posse, fomos passear à beira rio! Sem dúvida uma vista sempre linda!! Havia por ali muita gente a passear e a tirar fotos :) Parámos na Rocinha para a Mãezinha lanchar ;) uma bela tosta de queijo :)


Ainda demos por ali mais uma volta e como estava a começar a ficar frio, fomos ao Norte Shopping dar uma volta e comprar um casaco para o Maridão :)
Aconchegados, fomos ao hotel fazer check-in :) e depois fomos jantar!
Tínhamos o ano passado ido jantar a um restaurante que era O Prego da Baixa, mas infelizmente, este ano estava fechado :( Então fomos a uma casa de grelhados logo ali ao lado :) que apesar das reviews não serem muito boas... já ali estávamos, e até tínhamos o carro bem estacionado :) Então fomos à Brasa dos Leões! À porta estava uma senhora muito simpática e atenciosa que nos mostrou a carta :) pareceu-nos bem o que vimos e lá fomos nós! Comemos frango grelhado com vegetais e batata assada :)



A sobremesa, essa decidimos ir dar uma voltinha e procurar algum sitio giro para irmos comer a sobremesa :) A nossa intensão era ir à Spirito... mas também já tinha fechado :( ao que parece, agora já só há em Braga... então fomos até aos Clérigos tirar umas fotos!


Então vimos lá uma pequena pizzaria que fazia também crepes doces! A Hand'Go! Os crepes eram realmente uma maravilha!!


Enormes e quentinhos! Souberam mesmo bem!
Mas, já começava a ficar tarde, e na manhã seguinte, a alvorada era bem cedinho!!

Na manhã seguinte, acordámos bem cedinho, pois a corrida começava as 9h!
Depois do pequeno almoço tomado, metemos-nos todos no carro e lá fomos nós até bem pertinho do Castelo do Queijo! 


Estava realmente muito frio! Tanto frio que nem me conseguia encostar ao assento do banco do carro!!! Quase que batia os dentes literalmente!!
Quando chegámos bem perto do Castelo do Queijo, as estradas já estavam cortadas, então tivemos que estacionar a "nave" por ali, e dali, partir a pé até à partida! Segundo o meu GPS, estávamos a 1,8Km do nosso destino!
Fomos a um passo apressado, para aquecermos, e também fomos seguindo as camisolas coloridas e por ali andavam, em direcção à partida :) rapidamente chegámos à Anémona! 



Lá ao longe víamos o pórtico da partida! Pouco depois a corrida arrancou :) Eu e o Maridão fomos juntos, e os nossos companheiros de aventura partiram à frente :) Corremos sempre juntos, lado a lado :) Fomos calmamente, Km a Km. conversando e correndo :) quando estávamos cansados ou com alguma dor, andávamos :) passámos pelos nossos companheiros duas vezes :) uma no Km 4 e outra vez ao pé do Porto de Leixões :) A corrida foi muito agradável! Apesar de estar realmente frio! :)


Na meta estavam os nossos companheiros à nossa espera!! Já tinham acabado a prova há cerca de meia hora :) Fizemos alongamentos enquanto esperávamos pela Mãezinha! E pouco tempo depois lá vinha ela! Toda sorridente e feliz da vida! :D Como lhe tínhamos "roubado" a "nave" e a prova dela começava 1h30m depois da nossa, ela foi de taxi, com uma taxista toda simpática!
Uma vez todos juntos, tirámos as fotos da praxe e fomos para o carro, para podermos tomar o nosso merecido banho e irmos almoçar!!



Com ajuda do TripAdvisor e do FourSquare, encontrámos a Tasquinha do Caco! Confesso que me apetecia uma Francesinha! Ir ao Porto e não comer uma Francesinha até me parecia mal!
Então, lá havia hamburguer de francesinha!! E é claro que foi o que escolhi!
As entradas eram uns maravilhosos croquetes de espinafres! 


Souberam-me pela vida! Haviam também bolinhas de atum, mas confesso que não provei!
Em relação ao hamburguer, esse era simplesmente DIVINO!!!


Uma vez mais, valeu muito a pena o fim-de-semana no Porto! As pessoas são realmente muito simpáticas, a cidade muito bonita e a prova, uma vez mais, muito bem organizada!
Quem sabe, para o ano, possamos voltar! :)