Nutella....!

Adoro Nutella! Mas o seu conteúdo dá que pensar! Sempre que vejo representações de açúcar de bebidas e afins, quase que morro de susto!

Esta maravilha gastronômica é uma delas :(

10 motivos para nunca parar de correr!

Estou desejosa por voltar!!

Tirar o pó dos ténis!

Hoje foi dia de mais uma fisioterapia!! Desta vez levei os tênis comigo :) começou como de costume, mas a meio foi altura de calçar os meus queridos tênis! Que saudades! Fofos e macios, como nunca tinha reparado! Comecei por dar uns pequenos passinhos, e quando dei por mim, já estava a correr corredor a fora! Até suei! Hehe já tinha saudades de correr, nem que tenha sido pouquinho :)

Já tenho a mala feita para sexta-feira: tênis, calções e t-shirt! Vamos ver como vai ser!

Já consigo subir escadas, um degrau, dois e até três degraus sem dor!

Vamos ver como vai ser sexta-feira hehe

Os prós e contras de caminhar e correr

Caminhar ou correr?

Eu prefiro correr, mas lesionada só posso caminhar :)

Passeio de bicicleta... Na sala!

Depois de vir da fisioterapia fui dar uma voltinha na minha bicicleta :) não foi uma voltinha qualquer!!! Foram 10kms! Sem sair da sala :)

Realmente isto dos rolos de treino tem muito que se lhe diga. Existem muitas opiniões, mas a minha é bastante positiva :) consigo 'apertar' com a minha perna (que nem preciso!), suo, canso-me e crio músculo nas pernas :)

Música mexida bem alta e aí vou eu ;)

Hoje a média não foi espetacular, mas ao final do dia, já não consegui melhor!

Amanhã de manhã vou dar mais uma voltinha :) talvez mais uns kms do que hoje, vamos ver o que consigo :)

Agora, estou a por gelo na perna :) amanhã há mais ;)

Primeiros Passos!

Pensando bem, a vida tem-me obrigado muitas vezes a recomeçar... de uma maneira ou de outra.... desta vez foi esta lesão... estiramento do tendão...!
Ainda fiz a asneira de contrariar a dor e continuar a correr... até que fui mesmo parar às urgências do hospital e percebi que tinha que parar... quando não paramos voluntariamente.. o nosso corpo obriga-nos a parar... e é bem verdade! Estou parada desde dia 5 de Julho...! Ultima corrida: TSF Runners! Foi bem gira! Fizemos o nosso recorde pessoal até ali, mas depois de fazer a ecografia ao joelho, percebi que tinha que parar... ter juízo... e assim foi...! Fisioterapia com ela! Repouso absoluto do tendão... perna ao alto, gelo, Voltaren gel, brufens, etc.
E ontem, depois de 7 semanas parada, voltei a dar os meus primeiros passos para a corrida!!! Até pareceu estranho! O que eu tanto tinha gosto em fazer e que estava proibida, finalmente pude começar!! Passinhos pequeninos! Mas em passo de corrida...! Apoiada e tal, mas o primeiro passo está dado na direcção de voltar a correr!!!
Pode ser que da próxima vez já vá para a rua correr! Pelo sim, pelo não, vou levar uns calções e os ténis para a fisioterapia!! hehee

Qualidade de Vida!

Ontem fui com uns colegas de trabalho, depois do trabalho jogar vólei de praia.
Como estou lesionada, não posso praticamente mexer-me, ainda mais em desportos com saltos e quedas.... mas como tudo tem um lado bom, dei comigo a pensar.... que maravilha de qualidade de vida! E ali estava eu, sentada na areia, a apreciar o belo fim de tarde que estava! Longe do stress do trabalho, com um pessoal muito porreiro e a rir-me das conversas deles!
Não há nada como a praia para uma pessoa carregar baterias :)

Enquanto não posso correr... vou-me distraindo :) A unica corrida que agora faço... é para a fisioterapia...! Mas hei-de ficar melhor! Tenho muitos kms para correr!!