Parabéns Nelson Évora!!

Final de Tarde!

Mais um fantástico final de tarde :)

Apesar de ser Agosto o tempo não tem estado grande coisa... Mas hoje, uma vez mais, ao final da tarde vim com colegas e amigos para a praia :) eles jogam vôlei e eu aprecio as vistas!

O mar, o sol, a areia, as gaivotas, as palmas e os risos deles de festejos, por cada ponto que uma equipa ou outra marcam :)

É sem dúvida uma dádiva de Deus ter saúde para estar aqui! Poder vir pelo meu pé até aqui, poder trabalhar, poder conduzir, poder rir com eles!

Penso que para a semana voltamos :) espero que o bom tempo se aguente :)

Nutella....!

Adoro Nutella! Mas o seu conteúdo dá que pensar! Sempre que vejo representações de açúcar de bebidas e afins, quase que morro de susto!

Esta maravilha gastronômica é uma delas :(

10 motivos para nunca parar de correr!

Estou desejosa por voltar!!

Tirar o pó dos ténis!

Hoje foi dia de mais uma fisioterapia!! Desta vez levei os tênis comigo :) começou como de costume, mas a meio foi altura de calçar os meus queridos tênis! Que saudades! Fofos e macios, como nunca tinha reparado! Comecei por dar uns pequenos passinhos, e quando dei por mim, já estava a correr corredor a fora! Até suei! Hehe já tinha saudades de correr, nem que tenha sido pouquinho :)

Já tenho a mala feita para sexta-feira: tênis, calções e t-shirt! Vamos ver como vai ser!

Já consigo subir escadas, um degrau, dois e até três degraus sem dor!

Vamos ver como vai ser sexta-feira hehe

Os prós e contras de caminhar e correr

Caminhar ou correr?

Eu prefiro correr, mas lesionada só posso caminhar :)

Passeio de bicicleta... Na sala!

Depois de vir da fisioterapia fui dar uma voltinha na minha bicicleta :) não foi uma voltinha qualquer!!! Foram 10kms! Sem sair da sala :)

Realmente isto dos rolos de treino tem muito que se lhe diga. Existem muitas opiniões, mas a minha é bastante positiva :) consigo 'apertar' com a minha perna (que nem preciso!), suo, canso-me e crio músculo nas pernas :)

Música mexida bem alta e aí vou eu ;)

Hoje a média não foi espetacular, mas ao final do dia, já não consegui melhor!

Amanhã de manhã vou dar mais uma voltinha :) talvez mais uns kms do que hoje, vamos ver o que consigo :)

Agora, estou a por gelo na perna :) amanhã há mais ;)