Previsão do Estado do Tempo - Fim-de-Semana de 7 e 8 de Novembro

Aqui fica a previsão do estado do tempo para este fim de semana ;)

Para Lisboa:

Para o 4:

Parece um autentico Verão de São Martinho!
Boas corridas

Corridas deste Fim de Semana - 7 e 8 de Novembro

Já estamos em contagem decrescente para a Maratona do Porto!

Vou aqui deixar algumas informações importantes sobre esta belíssima prova!

Dia: 8 de Novembro

Horário: 9h - Maratona do Porto - 42k

            9h - Family Race - 15k

           10h30 - Mini Maratona - 6k

Local: Queimódromo (Parque da Cidade do Porto)

Levantamento dos Dorsais: Expo Maratona

A Expo Maratona será localizada no Centro de Congressos da Alfandega do Porto (Rua Nova da Alfandega), nos dias 6 e 7 de Novembro, entre as 10h e as 19h.
Este espaço é o local preparado para bem receber os atletas que chegam para um fim de semana de lazer e competição.
Aqui poderá levantar os kits de participante, receber pessoalmente todo o tipo de informações sobre a prova, bem como, aproveitar todo um sem número de ofertas postas à sua disposição.

Caso pretenda, poderá ainda contribuir para a Recolha de Alimentos da Legião da Boa Vontade.
Bastando para isso, levar consigo o seu contributo alimentar quando for levantar o seu dorsal.
Sugestões : Enlatados, Arroz, Açúcar, Massa, Bolachas, Comida de Bébé (papas), Azeite, Óleo, etc.

Poderá ainda consultar o regulamento aqui.

Poderá também consultar os percursos aqui.

II Corrida Farmacêutica

Dia: 8 de Novembro

Horário: 10h - Caminhada

                10h05m - Corrida

Local: Zona Ribeirinha de Belém

Levantamento dos Dorsais:

- Sexta-feira, dia 6 de Novembro das 14h30 às 18h30 nas instalações da Xistarca, Calçada da Tapada, 71A;

– Sábado, dia 7 de Novembro das 15h às 18h nas instalações da Xistarca, Calçada da Tapada, 71A;

– No dia da prova serão entregues só a inscritos residentes a mais de 30km de Lisboa.

Percursos:
Corrida 10 km – PARTIDA às 10h05 na Av. Brasília em frente ao Centro de Congressos de Lisboa (lado rio), continuando até ao Café IN, onde vira a direita em direcção a ponte Metálica de Alcântara onde faz o retorno seguindo novamente pela Av. Brasília, até aos semáforos junto a Doca do Bom Sucesso, onde estará instalado um novo retorno, retornando em sentido contrário ao trânsito (Junto a linha de Comboio) novamente até à ponte Metálica de Alcântara onde faz o último retorno, retomando pela Av. Brasília(Sentido contrário ao trânsito) até ao Café IN, virando à esquerda onde estará instalada a META.

Caminhada  4km – PARTIDA às 10h na Av. Brasília em frente ao Centro de Congressos de Lisboa (lado rio), continuando pelo passeio junto ao rio até ao Museu da Eletricidade, onde vira à direita para a AV. Brasília, vindo em direção a ponte Metálica de Alcântara onde vira à direita para as Docas percorrendo o passeio pedonal até ao local de Partida onde estará instalada a META.

Prémios: T-Shirt técnica e medalha para todos os participantes.

Corrida Sempre Mulher

Dia: 8 de Novembro

Horário: 10.30h  Partida da Corrida Competitiva

                10.33h  Partida da Caminhada | Corrida de Lazer

Local: Pavilhão de Portugal, Parque das Nações

Entrega de Dorsais:
Dias: Quinta-Feira, 05 / 11 / 2015, Sexta-Feira, 06 / 11/ 2015 e Sábado, 07 / 11 / 2015
Local: Tenda nas traseiras do CC Vasco da Gama
Kit de Participação: Entrega dos dorsais, t-shirts e sacos-mochila mediante apresentação do original do comprovativo de pagamento (não se aceitam fotocópias).

Percurso:

Todas as participantes terão direito a um Kit de Participação com T-shirt, Nº Frontal, Saco Mochila Promocional e Brindes.

Site da prova: http://corridasempremulher.com/

Bom fim-de-semana! E boas provas!

#saltamosdosofa #maratonadoporto #running

12ª Maratona do Porto EDP - Medalhas

Aqui fica a Medalha da Maratona do Porto :)

E a Medalha da Family Race (15K)

Em relação à Fun Race (6K) não sei se haverá Medalha... mas se houver, hei-de colocar aqui ;)

E ainda algumas considerações sobre Condicionamentos de Transito:

Parabéns Sara Moreira!

Pelo maravilhoso 4º lugar na Maratona de Nova Iorque!

2h 25m 53s

É um orgulho!!!

Parabéns!!!!

#atletismo #maratonanovaiorque #saramoreira #TCSNYCMarathon

58º Grande Prémio Natal EDP - Inscrições Abertas

Numa organização do maratona Clube de Portugal, juntamente  com a Associação de Atletismo, vai realizar-se no dia 13 de Dezembro, pelas 10:30 horas, a 58ª Edição do “Grande Prémio de Natal EDP“, prova com transmissão em direto pela TVI, e com a colaboração da Câmara Municipal de Lisboa.
É uma competição de 10 000 metros, limitada a 5 000 participantes e englobada no calendário da Federação Portuguesa de Atletismo, sendo a prova pedestre mais antiga do calendário nacional.

Percurso:
A partida será dada em Entrecampos (junto á porta principal da antiga feira popular), Av. da República, Saldanha, contornando esta pela esquerda no sentido do trânsito (sul/norte), em direcção ao Campo Grande, retorno no final do Jardim do Campo Grande, seguindo para Entrecampos, Av. da República, Saldanha, Av. Fontes Pereira de Melo, Praça Marquês de Pombal, Av. da Liberdade, Praça dos Restauradores onde será instalada a chegada.

Inscrições: http://gpnatal.inscricoes.maratonaportugal.com/

Preço:
- Até ao dia 1 de Dezembro – 13,00 €
- Do dia 2 de Dezembro até ao dia 10 de Dezembro – 15,00 €

Kit de Participação:
O “kit de atleta” dos participantes na prova principal do GP NATAL 2015 irá conter:
- Uma T-shirt em fibra técnica da marca ADIDAS (4 tamanhos, sendo o stock de tamanhos distribuído mediante a disponibilidade. No caso de se verificar rotura de stock em algum tamanho, será proposto ao atleta um outro tamanho)
- Um dorsal com chip identificativo
- Um saco de equipamento individual
- Água do Luso
- Powerade
- Uma peça de fruta
- Outros brindes e informações de patrocinadores
- Uma medalha de participação

Pode ainda consultar o regulamento aqui.

Site oficial: http://www.gpnataledp.com/

Caminhada do Montepio 2015 - 5K

Se na noite de ontem o S. Pedro nos tinha dado tréguas com a chuva, hoje de manhã não tivemos a mesma sorte! E até estou em crer que o S. Pedro mandou água a dobrar!!
Como chovia!!
Começamos o dia com os nossos compinchas destas maluquices a tocarem-nos à porta! Depois do pequeno almoço tomado, foi altura de vestir os impermeáveis! E lá fomos nós até Lisboa!
Chegados lá, deixamos o carro e fomos a pé até à Praça D. Pedro IV!
Chovia bastante, pingas grossas e frias...! Só deu para tirar duas pequenas e tremidas fotos de recordação :(
Após o apito da partida lá fomos nós, como de costume, a furar a multidão, metendo os pés dentro de poças de água, subindo e descendo os passeios e serpenteando pelo meio dos Caminhantes :) Ainda houve além da chuva de água, uma simpática chuva de papelinhos amarelos e laranjas :) foi quase sempre compacto até ao Terreiro do Paço! A partir daí, começou o pessoal a dispersar e nós lá continuávamos a correr e a suar, que a certa altura já não sabia se era chuva ou suor. Também vimos a Rosa Mota (!!!!) a quem aplaudimose que muito simpaticamente nos sorriu e acenou!!
Perto do Km 2, parou de chover! Começamos a tirar os impermeáveis! Que alivio!!! Encontramos bem perto do Km 3 o abastecimento :) que calhou que nem ginjas!

Pelo percurso havia bandas debaixo de paragens de autocarro a tocar música animada e a dar força ao pessoal :) uns corriam, outros caminhavam, mas o objectivo era único: a meta!
Continuamos a correr até à meta, onde começou novamente a chover!
Na meta deram-nos água e uma apetitosa Maçã de Alcobaça que me soube pela vida!

Avaliação da prova: 4 estrelas (em 5).

Porquê? Porque o percurso era já nosso conhecido, não haviam fotógrafos pelo percurso nem que fosse só para tirar fotos aos caminhantes. A meta não estava bem indicada.. Havia um relógio com o tempo decorrido, mas a meta ficava a uns 50 metros à frente. Haviam poucas pessoas a dar o saco final e a maçã (já sei o que a maior parte das pessoas pensa: pffff é só uma caminhada. Mas há corredores de 5kms que vão correr às caminhadas.... E com treino hão-de conseguir fazer 10kms!)

Alfinetes de Dama Vs Magnetos

Qual era a coisa que mais me aborrecia quando tinha que por o dorsal? Usar alfinetes de dama! Irritam-me! Nunca ficavam bem, nunca acertava à primeira no fecho!

Então um dia, a caminho da Mini Maratona da Ponte 25 de Abril aprendi, que havia esperança para a minha vida!! Havia uns ímans coloridos e giros, muito simples de colocar e que vinham da Alemanha!

Nome: FixPoints

Morada: www.fixpoints.de

Como funciona? É facil! É só escolher o íman que mais gosta, adiciona-lo ao carrinho, pagar e já está! Os portes são carotes e quantas mais coisas se encomendar, mais caro fica. Mas encomendar 4 packs de ímans são cerca de 5€ de portes.

Garanto que vale bem o dinheiro!!!

Demora é cerca de um mês a chegar a casa. Mas vale mesmo a pena :)

#saltamosdosofa #alfinetesdedama