terça-feira, 1 de dezembro de 2015

Fim-de-Semana - Aventura: Banco Alimentar

Este fim-de-semana foi cheio de aventuras!
Fui pela primeira vez ser voluntária do Banco Alimentar (duas vezes!!).
O desafio foi feito pela minha irmã e pelo meu marido! Cada um pela sua empresa :) E é claro que fomos os três aos dois desafios!

Começamos pelo Colombo! Sábado: 11h30m.

Na verdade não sabia muito bem o que esperar, nem o que fazer! Assim que lá chegamos fomos recebidos de forma muito simpática! Demos o nosso nome e em troca deram-nos uma t-shirt a dizer: Banco Alimentar.


E disseram-nos: vocês vão para as recolhas. Na minha cabeça surgiu um grande ponto de interrogação! O que seria as recolhas!! Confesso que me sentia um pouco envergonhada para dar os sacos..! O Colombo estava cheio de voluntários de todas as idades :) todos com um grande sorriso na cara!
Nós ficámos os três junto a uma box com poucos sacos de alimentos no fundo. E pensámos logo: vamos ter que encher isto heheh imensas pessoas ajudaram :) de todas as idades :) cada pessoa contribuía com o que queria/podia. A nossa missão era colocar tudo dentro das boxes sem deixar qualquer buraco entre os sacos. E assim fizemos! Tínhamos ordem de só irmos às caixas se nos chamassem. Cumprimentos todas as ordens que nos derem :) fomos chamados por uma senhora que comprou imensos alimentos e que precisava de ajuda para colocar tudo dentro dos sacos, e no fim percebemos que a senhora era também uma voluntária como nós e que ia entrar no turno das 12h :)
As crianças vinham todas contentes entregar-nos sacos, algumas pessoas vinham mais envergonhadas, mas fomos muito bem tratados por todos :)
Francamente foi uma experiência que gostei muito! É muito engraçada aquela azáfama de recolher sacos, guardar e ajudar.


Conseguimos encher uma box e um carrinho! E houve alguns sacos maiores que já não tínhamos espaço para eles, e fomos dar à box que estava ao lado da nossa :)

Banco Alimentar - Parte II - Pão de Açúcar Amoreiras! Domingo: 20h.

Aqui a aventura foi com a empresa do meu marido!
Lá fomos os três outra vez :) aqui já sabíamos que queríamos ir para a recolha :) O Pão de Açúcar é um super mercado bastante mais pequeno do que o Colombo, e estaríamos num horário menos animado do que no Colombo...! Mas a nossa ajuda era importante na mesma!



Aqui não haviam boxes, apenas carrinhos de compra normais. Não havia a loucura do Colombo, mas haviam muitas caixas abertas :) por isso, tínhamos boas hipóteses de encher pelo menos um carrinho :) Eu fiquei num, a minha irmã noutro e assim foi!
Aconteceram coisas curiosas :) Houve uma senhora que me chamou à caixa para recolher 9 caixas enormes de cereais de pequeno almoço! Tive que pedir ajuda à minha irmã para fazer a recolha mais depressa. Depois houve uma senhora que chamou a minha irmã à caixa porque não se estava a sentir bem e queria que fosse recolhida a ajuda dela para o BA. Passado pouco tempo, houve outra senhora que chamou um colega de trabalho do meu marido, porque queria doar 150€ para o BA e não queria fazer as compras dos 150€ dos bens, então o responsável pelas nossas equipas e ele explicou-lhe que ela poderia doar em vales :) e a senhora assim fez :)
Também houve um senhor, que tinha ido ao Pingo Doce e queria doar um alimento. Mas quando chegou à caixa, já não estava ninguém do BA, então o senhor foi de propósito ao Amoreiras para deixar a contribuição dele! :) E também houve outro senhor, que era estrangeiro, mas quando se apercebeu que era uma campanha de recolha de alimentos, também nos entregou a sua doação :)
E já o Pão de Açúcar tinha fechado, e já nos estávamos a ir embora, houve um senhor que chegou com um saco cheio de alimentos para o BA, então o meu marido correu o Amoreiras atrás dos Transportes do BA para lhes entregar mais esse saco, e conseguiu!!!
O Amoreiras teve realmente histórias muito engraçadas! Enchemos cerca de 5 carrinhos! :D


Confesso que me senti muito feliz por poder ajudar! E tenho a certeza que esta nossa pequena ajuda fará toda a diferença na vida de muitas pessoas!! :D

quinta-feira, 26 de novembro de 2015

Corridas deste Fim-de-Semana - 28 e 29 de Novembro

Mais um fim-de-semana recheado de muitas provas pelo país todo!

Sábado, 28 de Novembro de 2015

2ª Corrida "Juntos Contra a Fome!"



Ainda se pode inscrever aqui.

Local da prova: Praça do Comércio, Lisboa.
Hora de Inicio: 17h

Percurso 10Kms:
A corrida tem dez quilómetros. A partida dá-se na Praça do Comércio, no enfiamento da Rua da Prata, com subida da Rua da Prata, Praça D. Pedro IV, Praça dos Restauradores, Avenida da Liberdade e retorno ainda na Avenida da Liberdade, antes da Rua Alexandre Herculano; depois desce em direção aos Restauradores, Rossio, Rua do Ouro até à Praça do Comércio, vira à direita para a Rua do Arsenal, Rua Bernardino Costa, Praça Duque da Terceira e Avenida 24 de Julho até novo retorno (antes da Avenida Infante Santo, após o Antigo Ministério da Educação), voltando pela Avenida 24 de Julho, Cais do Sodré, Avenida Ribeira das Naus e terminando na Praça do Comércio.

Percurso 5Kms:
Parte da Praça do Comércio, no enfiamento da Rua da Prata, sobe a Rua da Prata, Praça D. Pedro IV, Praça dos Restauradores, Avenida da Liberdade e retorna ainda na Avenida da Liberdade, antes da Rua Alexandre Herculano; depois desce em direção aos Restauradores, Rossio, Rua do Ouro e até à Praça do Comércio, seguindo em direção ao rio, onde vira à esquerda em direção ao arruamento nascente onde termina.

Levantamento dorsais:
Na nova Loja Decathlon Lisboa - Av. António Augusto Aguiar, 29-H (junto ao El Corte Inglês):
- Quinta-Feira, 26 de Novembro, das 10h às 22h
- Sexta-Feira, 27 de Novembro, das 10h às 22h
- Sábado, 28 de Novembro, até às 14h.

Será entregue uma t-shirt técnica e um dorsal com chip a cada participante da 2a Corrida “Juntos Contra a Fome!”, assim como uma t-shirt técnica e um dorsal (sem chip) aos participantes da caminhada.

Pode consultar o Regulamento aqui.
Pode consultar a FAQ aqui.

E ainda: São Silvestre de Aveiro - inscrições aqui.


Domingo, 29 de Novembro de 2015

I Caminhada Solidária - Marvila em Movimento


Local da prova: Polidesportivo, Dr. Fernando Amado, Av. João Paulo II.
Hora de Inicio: 10h30m

Meta: Rua Luiz Pacheco.

Para garantir a inscrição basta entregar 1Kg/Lt de alimento(s) embalado(s).
Serão entregues t-shirts aos primeiros 600 inscritos!


II Corrida e Caminhada Pela Saúde Mental


Hora de Inicio: 10h

Percurso 1: extensão de 7 km, com partida da Casa de Saúde da Idanha, passagem pela Quinta da Figueirinha até à Rua dos Combatentes da Grande Guerra, seguindo Quinta do Senhor da Serra até ao Quartel de Artilharia de Queluz (corrida ou caminhada).

Percurso 2: extensão de 4,5 km, com partida da Casa de Saúde da Idanha, pela Rua Veiga e Cunha até Belas, seguindo pela Quinta do Senhor da Serra até ao Quartel de Artilharia de Queluz (corrida ou caminhada).

Percurso 3: extensão de 1,5 km, com partida da Casa de Saúde da Idanha, pela Rua Veiga e Cunha até Belas, até à Quinta do Senhor da Serra (caminhada). Daqui os participantes têm à sua disposição transporte para se encontrarem com os outros participantes no final da prova (Quartel de Artilharia de Queluz).

Levantamento dorsais:
- Domingo, 29 de Novembro, no local da partida, entre as 8h30 e as 9h30.

Mais informação sobre as provas aqui.


Corrida B Planet


Local da Prova: B Planet
Hora da Prova: Corrida 10kms: 10h30m
                           Caminhada 4 kms: 10h35m

Entrega dos dorsais:
- Sábado, 28 de Novembro, das 15h às 19h, no Centro Comercial B planet, Estrada Nacional 10, km 18,5 2830-411 Coina, Barreiro, Portugal;
– No dia da prova, no local da partida das 8h30 às 9h30.


Corrida do Centenário / SCUT 1917-2017


Local da ProvaParque Exposições – junto ao Terminal Rodoviário da Cidade de Torres Vedras
Hora da Prova: Corrida 10kms: 10h30m
                           Prova Jovem: 10h00m

Percurso:
Partida “Parque Regional Exposições” e Meta “Estádio Manuel Marques/SCUT”, pela Variante (Sul/Norte) – Mercado abastecedor – Parque Regional Exposições – R. São Gonçalo Lagos – Ponte São Miguel – Ponte da Mentira – R. Dr. Gomes Leal – R. Cândido dos Reis – EN nº.9 – Cucos (Termas) – EN nº.9 – R. Manuel Arriaga – (Rotunda da Decatlhon) – R. Manuel Arriaga – R. Fernando Vicente – R. Cândido dos Reis – Estádio Manuel Marques / SCUT (META).



Entrega dos dorsais:
- Domingo, 29 de Novembro, na Zona de Partida (Parque Exposições – junto ao Terminal Rodoviário da Cidade), a partir das 08:30 horas.

E ainda: I Meia Maratona do Algarve, inscrições aqui.
              28ª Edição dos 15kms de Benavente, inscrições aqui.
              Meia Maratona de Famalicão, inscrições aqui.
              28º Grade Prémio de Atletismo da Mendiga, inscrições aqui.


Este fim-de-semana é fim-de-semana de Banco Alimentar!


Alimente esta ideia!

Boas Provas!!

#saltamosdosofa #asics #compressport #bancoalimentar #juntoscontraafome #decathlon #montepio #tomtom #running #xistarca #spem

segunda-feira, 23 de novembro de 2015

O fim-de-semana - Mini Maratona de Évora

Este foi mais um fim-de-semana de aventura!
A seguir ao almoço de Sábado, foi altura de todas as ovelhas se reunirem para rumar a Évora. Estava um pouquinho de frio e muito vento, mas isto não nos tirava a animação de uma nova aventura!
Não sabíamos muito bem o que nos esperava... por isso, a primeira coisa que fizemos assim que chegamos ao nosso destino foi ir ao Palácio de Dom Manuel, buscar os dorsais!


O jardim estava animado por uma tuna que cantava de dançava :) começava a escurecer e a noite a chegar... fomos então para o Secretariado levantar os dorsais :)


Era um espaço agradável, onde estavam os vários patrocinadores do evento :) havia uma pequena fila, que rapidamente se dissipou :) assim que confirmámos os nossos números de dorsais, chegámos à conclusão que fomos os primeiros a inscrever-nos para esta prova! O senhor que nos entregou os dorsais brincou connosco por causa do nome da nossa equipa e também por nos termos inscrito há já muito tempo :)


Na verdade, quando nos inscrevemos ainda não havia qualquer informação sobre a prova! Nem percurso, nem entrega de dorsais, nem qualquer informação a não ser os prazos de inscrição e os preços! É claro que tratamos também logo da estadia :) não há nada como tratar das coisas com antecedência :)
Pronto! Dorsais levantados, era hora de ir visitar o sitio da praxe! O Tempo Romano! 


Apesar do muito frio, estava lindo! E o que é que neste momento queríamos fazer?! O percurso da prova do dia seguinte, mas de carro! O meu Pipito e a Lebre da minha irmã já tinham morado em Évora e achavam que o percurso não ia ser fácil! Com o mapa na mão fomos andando (de carro!) pelas ruas fora! Empedrados, subidas e descidas... percebemos muito depressa que não ia ser pêra doce! Eu tinha um "problema" acrescido.... dores de uma massagem milagrosa! Que me tinha resolvido as dores do joelho, mas que me tinha deixado algumas dores pelas pernas, costas e pescoço...! É claro que já me tinha esfregado de Thrombocid, esse gel quase milagroso!

Com o reconhecimento do território feito, fomos deixar as malas ao hotel, tiramos o essencial da mala (também não levamos as malas cheias hehe) e foi altura de tirar umas belas fotos aos dorsais! Estes tinham por trás um chip! Esta foi a segunda prova a que fomos que tivemos direito a um! Estamos a ficar crescidos hehe



A questão que se impunha era... onde é que vamos jantar? O prato eleito seria massa, por duas razões, uma porque uma das ovelhas anda com um aparelho nos dentes que não consegue comer praticamente nada, a outra... é porque íamos precisar de muita energia na manhã seguinte! Depois de irmos a dois ou três sítios, que estavam todos cheios, fomos ao DiCasa :) fizemos os pedidos mais estranhos, que nos foram todos simpaticamente atendidos! Saímos todos muito satisfeitos com os nossos jantares :)


Saímos do restaurante de fugida, por causa do muito frio e vento que estava! Bolas... já não me lembrava de como era um frio daqueles... sou mulher do calor e dos dias grandes! Dias pequenos e frios.... bom... não é a minha praia!
Antes de irmos dormir, ainda fomos a casa de uns amigos beber um chá :) e dar dois dedos de conversa :) Quando me deitei na cama comecei a pensar no percurso da manhã seguinte e nas dores que sentia em todo o lado... comecei a sentir-me inquieta, mas o sono rapidamente tomou conta de mim...! Quando acordei era de dia, e já era a manhã seguinte! A manhã em que iria fazer 10kms!
Tomamos um belo pequeno almoço e demos corda aos ténis :) estávamos hospedados muito  perto da partida :) estava muito frio! custava-me respirar... e lá estava eu a fazer contas à vida... muito frio, muitas dores nas pernas e muitas subidas pela frente...!
Tirámos as fotos da praxe, fizemos o aquecimento e encaminhámos-nos para a partida!


Havia muita animação e muita gente! A Praça do Giraldo estava inundada de boa disposição :)


Sabia que nos últimos tempos tinha treinado, até já tinha conseguido correr uma vez 10kms... a direito, na Expo... onde não estava aquele vento frio.... sem aquelas dores.... Assim que suou o tiro de partida começamos a andar devagar... não era possível correr com todas aquelas pessoas...! Rapidamente me perdi do meu Pipito, mas fiquei sempre com a minha Companheira! Foi com ela que fiz os 10,89Kms desta prova! Custou-me muito, foi dura, estava muito vento e frio, muitas subidas... mas ela nunca saiu do meu lado! Os primeiros três kms não foram fáceis mas fizemos :) disse-lhe: já só falta o dobro :) apanhamos duas grandes rectas que nos levaram ao kms 4,5km onde era o abastecimento... quando fizemos os 5kms eu já começava a ficar cansada, mas tinha mais uma grande recta pela frente... fomos sempre correndo lado a lado, ao mesmo passo :) com o coração e a respiração controlados, ainda chegámos ao Km 7,5 onde haviam muito populares a bater palmas e a incentivar o pessoal :) com o vento de frente e a estrada a começar a subir e o cansaço a tomar conta de mim estava a ser mais difícil correr, mas ela nunca me deixou desistir! Incentivava-me a correr e a nunca parar! Quando chegamos ao km 9 é que foram elas! Estávamos ao lado da estação de Évora e pelo que nos lembrávamos do dia anterior, dali para a frente era sempre a subir, em estrada empedrada.... eu já estava muito cansada mesmo, já mal conseguia respirar... sentia o peito gelado dos poucos graus que estavam :( fizemos a subida e chegamos ao km 10, nada de meta!! Comecei a andar e disse-lhe: vai sem mim, não aguento mais... ao que ela me pegou na mão bem forte, e disse-me: nós conseguimos!!! E lá fui eu, de mão dada com ela, a correr devagar, poucos metros à frente voltei a andar.... pensei que já não tinha mais força... faltavam 700 metros para a meta... as pessoas batiam palmas de incentivo e sempre de mão dada com ela, voltei a correr, subimos a estrada para a Praça do Giraldo a correr devagar, mas a correr! O corredor para a meta estava cheia de gente, e vimos a Lebre da minha irmã :) que nos disse adeus :) pensei, o meu Pipito há-de lá estar ao fundo à nossa espera e estava :) cruzámos a meta de mãos dadas e que em seguida, nos abraçámos como se não houvesse amanhã!
Numa fracção de segundos o nosso abraço de vitória estava a ser reforçado pelo abraço do meu Pipito! E genuinamente e sem dar por nada, a TVI registou o nosso momento de emoção e vitória!


Tínhamos conseguido!! Juntas depois de tantos kms!! A nossa medalha de cortiça!!


Estava feita a nossa missão! Conseguirmos fazer os 10kms de Évora! Emocionados, felizes e contentes aqui estamos nós! Prontos para a próxima aventura :D


Na verdade, para muitas pessoas pode não ser um grande feito, mas para nós foi realmente uma grande vitória!!!

#runningwonders #evora #10km #saltamosdosofa #asics #compressport #tomtom

quarta-feira, 18 de novembro de 2015

Corridas deste Fim-de-Semana - 21 e 22 de Novembro

Ora aqui ficam as corridas do fim-de-semana!

Domingo, 22 de Novembro de 2015: EDP Meia Matatona de Évora


Site da Prova: http://runningwonders.com/meiamaratonaevora/

As inscrições para esta corrida acabam a 22 de Novembro!

Nesta grande prova estão incluídas três provas: Meia Maratona, 10 km e Caminhada de 5 km.
Local de Partida: Praça do Giraldo
Hora da Partida: 10h30m

Levantamento dos dorsais: Secretariado
Palácio de Dom Manuel
- Sexta-Feira, 20 de Novembro, das 10h às 20h.
- Sábado, 21 de Novembro, das 10h às 20h.
- Domingo, 22 de Novembro, das 8h30 às 9h30.

A todos os participantes inscritos é oferecido um kit de participação, na Meia e Mini Maratona inclui uma t-shirt técnica, aos participantes inscritos na Caminhada é oferecida uma t-shirt oficial Running Wonders, cujo uso é obrigatório durante a prova.
Todos os participantes na Meia e na Mini Maratona recebem medalha de participação.

Poderá consultar o regulamento aqui.
Poderá também consultar a FAQ aqui.

Domingo, 22 de Novembro de 2015: 4ª Corrida D. Dinis



Horário: 9h30m - Caminhada
                10h30m - Corrida

Entrega dos dorsais:
- Dia 20 de Novembro, das 14h30 às 18h30, na Xistarca, Calçada da Tapada, 71 A, Lisboa.

Percurso:

Prémios: T-shirt técnica para todos os participantes.

Este fim-de-semana haverão muitos trails, um pouco por todo o país!

O tempo.... pois.... esse é que vai estar muito frio :(

As temperaturas mínimas em Lisboa e em Évora vão ser baixas...



 Boas Provas!

#saltamosdosofa #runningwonders #evora #meiamaratonaevora #asics #tomtom

domingo, 15 de novembro de 2015

Os primeiros 10Kms!

Hoje foi o dia em que decidimos superar tudo o que já tínhamos feito até aqui! Estava uma linda manhã, não fria, mas fresca :) Com um lindo céu azul e com o rio Tejo como pano de fundo :) Haviam muitas pessoas ao longo de todo o caminho, uns corriam, outros andavam de bicicleta, outros passeavam os seus queridos animais de estimação, outros brincavam com drones, enfim, cada um fazia o que mais estava a gostar :)

Este foi o cenário em que corremos os nossos primeiros 10Kms!
E porquê?
Porque para a semana temos a nossa primeira Prova de 10kms (Évora) e precisávamos de os correr pelo menos uma vez antes da prova :) E assim foi! Andámos a semana toda a fazer pequenos treinos de cerca de 4Kms para treinar as pernas e o coração, pois há muitos meses que estávamos praticamente parados!

Não parámos uma única vez, respirei fundo muitas vezes, olhei vezes sem conta para o relógio para ver os batimentos cardíacos, mas nunca pensei em desistir! Apenas em chegar aos 10Kms!

Quando chegámos aos 10K fizemos uma festa enorme e percebemos que realmente é sempre possível fazer mais e melhor! Porque acreditar é meio caminho andado e como alguém diz, correr é 20% físico e 80% psicológico ;)


#10k #saltamosdosofa #compressport #asics #tomtom

sexta-feira, 13 de novembro de 2015

#correrparaserfeliz

Confesso que há coisas que ainda me emocionam... coisas que se passaram há poucos anos... e que por uma razão ou por outra ficam guardados num cantinho da memória, dado ao sofrimento associado...
Confesso que acho que foi uma protecção que criei para de uma forma ou de outra não reviver lembranças difíceis... tão difíceis que às vezes nem dá para acreditar que passei na primeira pessoa!

Sigo no Facebook algumas páginas de corridas, incluindo a São Silvestre de Lisboa :) Mas a minha irmã chamou-me à atenção do post que tinham posto hoje:


Então de quem se lembrou ela??? DE MIM!!!
E fez o seguinte post no Instagram, não para ganhar o dorsal, pois esse já o temos há muito tempo, mas para dizer que eu sou uma pessoa especial!!


Confesso que o que a minha irmã escreveu emocionou-me! Não me consegui conter...!
Esta foto foi tirada na Corrida Saúde + Solidária, uma prova de 7k a que fomos todos (eu, o meu Pipito, a minha irmã e a lebre dela). Não foi fácil, estava muito calor e eu nunca tinha corrido tantos kms :) Pelo caminho encontrei a Ana, uma querida colega de trabalho e amiga! Que gritou por mim quando me viu (cheia de orgulho!) e na meta encontrei outro colega, o João, que foi correr os 10kms, e que acabou ao mesmo tempo que nós (que fizemos os 7K)!
Foi realmente um orgulho conseguir acabar aquela prova!

E pensando bem, estar aqui hoje, depois do que passei quando tive o AVC... depois de lutar contra mim mesma, dores, cortisonas, tensão alta, triglicéridos altos, perder a mobilidade por estar muitos dias sem puder andar... e passados quase 5 anos... estou aqui! Sou dona de mim mesma, consigo correr 7kms seguidos, perdi 15kg este ano (que não me faziam falta nenhuma!), tenho saúde e uma família maravilhosa, que eu amo e que me ama! Que me apoia em tudo e me dá força para tudo!
E foi graças a cada um de vocês que consegui chegar até aqui! Que superei cada etapa e cada obstáculo!

Obrigado Família!! Amo-vos muito! <3 p="">
#correrparaserfeliz #saltamosdosofa

quinta-feira, 12 de novembro de 2015

2ª Corrida "Juntos Contra a Fome!" - Inscrições Abertas

Ainda estão abertas as inscrições para a 2ª Corrida "Juntos Contra a Fome!"

As inscrições são feitas na Bilheteira Online.


As inscrições fecharão quando atingir os 5000 inscritos.

Poderá consultar o regulamento aqui.

As inscrições na corrida de 10 km incluem t-shirt oficial da prova e dorsal com respetivo chip para cronometragem de tempo e classificação oficial.

As inscrições na caminhada incluem t-shirt de algodão oficial da prova e dorsal sem chip.

O percurso da corrida terá a partida na Praça do Comércio, sobe a Rua da Prata, passa pela Praça D. Pedro IV, Praça dos Restauradores, Av. da Liberdade, faz o seu retorno no Marquês de Pombal e segue em direção à Rua do Ouro até à Rua do Comércio, passando pela Praça do Município, Rua Bernardino Costa, Praça Duque de Terceira, Av. 24 Julho fazendo novo retorno junto ao antigo Ministério da Educação e continuando pela Av. 24 Julho, passando depois pelo Cais do Sodré, Av. Ribeira das Naus e terminando na Praça do Comércio.
O percurso da caminhada tem a extensão aproximada de 5 km. Parte da Praça do Comércio, sobe a Rua da Prata, passa pela Praça D. Pedro IV, Praça dos Restauradores, Av. da Liberdade, faz retorno no Marquês de Pombal e segue em direção à Rua do Ouro até à Praça do Comércio.


Inscreva-se! :)
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