Corridas deste Fim-de-Semana - 21 e 22 de Novembro

Ora aqui ficam as corridas do fim-de-semana!

Domingo, 22 de Novembro de 2015: EDP Meia Matatona de Évora

Site da Prova: http://runningwonders.com/meiamaratonaevora/

As inscrições para esta corrida acabam a 22 de Novembro!

Nesta grande prova estão incluídas três provas: Meia Maratona, 10 km e Caminhada de 5 km.
Local de Partida: Praça do Giraldo
Hora da Partida: 10h30m

Levantamento dos dorsais: Secretariado
Palácio de Dom Manuel
- Sexta-Feira, 20 de Novembro, das 10h às 20h.
- Sábado, 21 de Novembro, das 10h às 20h.
- Domingo, 22 de Novembro, das 8h30 às 9h30.

A todos os participantes inscritos é oferecido um kit de participação, na Meia e Mini Maratona inclui uma t-shirt técnica, aos participantes inscritos na Caminhada é oferecida uma t-shirt oficial Running Wonders, cujo uso é obrigatório durante a prova.
Todos os participantes na Meia e na Mini Maratona recebem medalha de participação.

Poderá consultar o regulamento aqui.
Poderá também consultar a FAQ aqui.

Domingo, 22 de Novembro de 2015: 4ª Corrida D. Dinis

Horário: 9h30m - Caminhada
                10h30m - Corrida

Entrega dos dorsais:
- Dia 20 de Novembro, das 14h30 às 18h30, na Xistarca, Calçada da Tapada, 71 A, Lisboa.

Percurso:

Prémios: T-shirt técnica para todos os participantes.

Este fim-de-semana haverão muitos trails, um pouco por todo o país!

O tempo.... pois.... esse é que vai estar muito frio :(

As temperaturas mínimas em Lisboa e em Évora vão ser baixas...

 Boas Provas!

#saltamosdosofa #runningwonders #evora #meiamaratonaevora #asics #tomtom

Os primeiros 10Kms!

Hoje foi o dia em que decidimos superar tudo o que já tínhamos feito até aqui! Estava uma linda manhã, não fria, mas fresca :) Com um lindo céu azul e com o rio Tejo como pano de fundo :) Haviam muitas pessoas ao longo de todo o caminho, uns corriam, outros andavam de bicicleta, outros passeavam os seus queridos animais de estimação, outros brincavam com drones, enfim, cada um fazia o que mais estava a gostar :)

Este foi o cenário em que corremos os nossos primeiros 10Kms!
E porquê?
Porque para a semana temos a nossa primeira Prova de 10kms (Évora) e precisávamos de os correr pelo menos uma vez antes da prova :) E assim foi! Andámos a semana toda a fazer pequenos treinos de cerca de 4Kms para treinar as pernas e o coração, pois há muitos meses que estávamos praticamente parados!

Não parámos uma única vez, respirei fundo muitas vezes, olhei vezes sem conta para o relógio para ver os batimentos cardíacos, mas nunca pensei em desistir! Apenas em chegar aos 10Kms!

Quando chegámos aos 10K fizemos uma festa enorme e percebemos que realmente é sempre possível fazer mais e melhor! Porque acreditar é meio caminho andado e como alguém diz, correr é 20% físico e 80% psicológico ;)

#10k #saltamosdosofa #compressport #asics #tomtom

#correrparaserfeliz

Confesso que há coisas que ainda me emocionam... coisas que se passaram há poucos anos... e que por uma razão ou por outra ficam guardados num cantinho da memória, dado ao sofrimento associado...
Confesso que acho que foi uma protecção que criei para de uma forma ou de outra não reviver lembranças difíceis... tão difíceis que às vezes nem dá para acreditar que passei na primeira pessoa!

Sigo no Facebook algumas páginas de corridas, incluindo a São Silvestre de Lisboa :) Mas a minha irmã chamou-me à atenção do post que tinham posto hoje:

Então de quem se lembrou ela??? DE MIM!!!
E fez o seguinte post no Instagram, não para ganhar o dorsal, pois esse já o temos há muito tempo, mas para dizer que eu sou uma pessoa especial!!

Confesso que o que a minha irmã escreveu emocionou-me! Não me consegui conter...!
Esta foto foi tirada na Corrida Saúde + Solidária, uma prova de 7k a que fomos todos (eu, o meu Pipito, a minha irmã e a lebre dela). Não foi fácil, estava muito calor e eu nunca tinha corrido tantos kms :) Pelo caminho encontrei a Ana, uma querida colega de trabalho e amiga! Que gritou por mim quando me viu (cheia de orgulho!) e na meta encontrei outro colega, o João, que foi correr os 10kms, e que acabou ao mesmo tempo que nós (que fizemos os 7K)!
Foi realmente um orgulho conseguir acabar aquela prova!

E pensando bem, estar aqui hoje, depois do que passei quando tive o AVC... depois de lutar contra mim mesma, dores, cortisonas, tensão alta, triglicéridos altos, perder a mobilidade por estar muitos dias sem puder andar... e passados quase 5 anos... estou aqui! Sou dona de mim mesma, consigo correr 7kms seguidos, perdi 15kg este ano (que não me faziam falta nenhuma!), tenho saúde e uma família maravilhosa, que eu amo e que me ama! Que me apoia em tudo e me dá força para tudo!
E foi graças a cada um de vocês que consegui chegar até aqui! Que superei cada etapa e cada obstáculo!

Obrigado Família!! Amo-vos muito! <3 p="">
#correrparaserfeliz #saltamosdosofa

2ª Corrida "Juntos Contra a Fome!" - Inscrições Abertas

Ainda estão abertas as inscrições para a 2ª Corrida "Juntos Contra a Fome!"

As inscrições são feitas na Bilheteira Online.

As inscrições fecharão quando atingir os 5000 inscritos.

Poderá consultar o regulamento aqui.

As inscrições na corrida de 10 km incluem t-shirt oficial da prova e dorsal com respetivo chip para cronometragem de tempo e classificação oficial.

As inscrições na caminhada incluem t-shirt de algodão oficial da prova e dorsal sem chip.

O percurso da corrida terá a partida na Praça do Comércio, sobe a Rua da Prata, passa pela Praça D. Pedro IV, Praça dos Restauradores, Av. da Liberdade, faz o seu retorno no Marquês de Pombal e segue em direção à Rua do Ouro até à Rua do Comércio, passando pela Praça do Município, Rua Bernardino Costa, Praça Duque de Terceira, Av. 24 Julho fazendo novo retorno junto ao antigo Ministério da Educação e continuando pela Av. 24 Julho, passando depois pelo Cais do Sodré, Av. Ribeira das Naus e terminando na Praça do Comércio.

O percurso da caminhada tem a extensão aproximada de 5 km. Parte da Praça do Comércio, sobe a Rua da Prata, passa pela Praça D. Pedro IV, Praça dos Restauradores, Av. da Liberdade, faz retorno no Marquês de Pombal e segue em direção à Rua do Ouro até à Praça do Comércio.

Inscreva-se! :)

Circuito Lisboa a Mexer - 4 Provas - Inscrições Abertas

Lisboa a Mexer é um projecto da Câmara Municipal de Lisboa e da Federação Portuguesa de Atletismo integrado no Centro Municipal de Corrida Lisboa Running Center. Teve origem numa proposta da comunidade Portugal Running ao Orçamento Participativo de Lisboa que mereceu os votos de milhares de cidadãos.

Trata-se de um circuito de quatro provas, que decorre entre Novembro de 2015 e Março de 2016, e pretende proporcionar oportunidades de participação em provas de atletismo a todos os munícipes de Lisboa, contribuindo para captar novos públicos para a prática de atividade física regular, nomeadamente de corrida, e para colocar Lisboa no ranking mundial das cidades desportivas.

As inscrições são gratuitas. Fique atento!
A primeira já esgotou!

Mais novidades no site da Camara Municipal de Lisboa!

Corridas deste Fim-de-Semana - 14 e 15 de Setembro

Ora aqui ficam as provas deste fim-de-semana!

Sábado, 14 de Novembro de 2015: Corrida Orçamento Participativo Lisboa

Esta é a primeira de quatro provas! Já está esgotada.
Site da prova: http://www.cm-lisboa.pt/noticias/detalhe/article/primeira-prova-do-lisboa-a-mexer-em-14-novembro

Existem três provas: 10 km, 5 km e Milha urbana para jovens.
Local da Partida: Todas com Partida e Chegada na Av.Universidade Técnica (Pavilhão do Pólo Universitário de Lisboa)
Hora da Partida: 10h

Entrega dos dorsais: A entrega dos dorsais será realizada, até cerca de 30 minutos antes do início das provas. Para levantamento dos dorsais, os participantes deverão apresentar o documento comprovativo da sua inscrição e o documento de identificação pessoal.

Prémios:
Todos os participantes que terminarem a sua prova receberão um saco com t-shirt (técnica), água e bebida energética. Os participantes na Corrida de 10 km, poderão imprimir o seu diploma no site www.weventual.com

Pode ainda consultar o folheto da prova aqui.

Sábado, 14 de Novembro de 2015: Caminhada Nocturna pelos Miradouros de Lisboa - Dia Mundial da Diabetes

Hora: 17h
Local: Miradouro da Nossa Senhora do Monte

Inscrição para a caminhada: aqui, ou pelo telefone 218 171 504. São gratuitas!

A organização garante t-shirt apenas aos primeiros 200 inscritos.

Folheto da Caminhada aqui.

Site da Caminhada aqui.

Domingo, 15 de Novembro de 2015: Corre Jamor

Site da prova: http://www.correjamor.com/site/

As inscrições para esta prova ainda estão abertas. Existirá uma Corrida de 10Kms e uma Caminhada de 3Kms.

Hora e Local (de ambas): Domingo, 10h30m, a pista do Estádio de Honra do Centro Desportivo Nacional do Jamor.

Pode consultar os percursos aqui.

Entrega dos Kits de Participação:

O levantamento dos kits de participação deve ser efetuado no Centro Desportivo Nacional do Jamor, no Estádio de Honra, nos seguintes horários:

- Sexta-Feira, 13 de Novembro, das 12h00 às 19h00;

- Sábado, 14 de Novembro, das 10h00 às18h00;

- Domingo, 15 de novembro, das 8h00 às 09h30.

O Kit de Participação será constituído por:
- Prova 10Kms:  t-shirt técnica unissexo, um chip, um dorsal, atilhos, alfinetes e ofertas diversas dos patrocinadores.
- Caminhada 3Kms: t-shirt técnica unissexo, um dorsal, alfinetes e ofertas diversas dos patrocinadores.

Pode consultar o regulamento aqui.


Domingo, 15 de Novembro de 2015: Corrida das Castanhas

Site da prova: http://xistarca.pt/eventos/corrida-das-castanhas

Horário: Corrida: 10h
                Caminhada: 10h10m

Percurso da Corrida: Partida na Alameda Keil do Amaral, vira à direita na Estrada do Penedo até à rotunda, à direita Estrada do Alvito até à rotunda, vira à direita para Alameda Keil do Amaral, passa pelo local de partida, novamente à direita para a estrada do Penedo, segue em frente, até à rotunda Cruz das Oliveiras, segue em frente para a Estrada de Monsanto que desce até à rotunda do Pina Manique, vira à direita para a Estrada do Outeiro, seguindo em frente para a rotunda dos Montes Claros, vir à direita para a Estrada do Penedo até à 1ª rotunda, vira à direita para a Estrada dos Marcos, esquerda Estrada Pedro Teixeira, Calçada do Galvão até ao Largo da Memória e à esquerda para as traseiras da Igreja da Memória onde estará instalada a META.

Percurso da Caminhada: Partida na Alameda Keil do Amaral e termino nas traseiras da Igreja da Memória.

Prémios:

- T-shirt Técnica (Corrida);

- T-shirt de algodão (Caminhada);

- Troféus para os 3 primeiros classificados de cada escalão na corrida.

Levantamento dos dorsais:
- Sexta-Feira, 13 de Novembro: nas instalações da loja Running 7, no Complexo Olímpico do Restelo, das 14h30 às 18h30.

- Domingo, 15 de Novembro: no local de Partida: Alameda Keil do Amaral, das 8h00 às 9h30.

Previsão do estado do tempo para este fim-de-semana:

Haverá ainda:

1ª Corrida de S. Martinho em Arco de Baúlhe (Braga)

Site da prova aqui.

E facebook aqui.

1ª Corrida e Caminhada Solidária do Ave, na Trofa

Site da prova aqui.

Meia Maratona de Tavira, em Tavira

Evento da prova no facebook aqui.

Boas provas!

#saltamosdosofa #corridasdofimdesemana #running #provasdeestrada

Belo Fim-de-Semana de Corrida!

Este fim de semana foi realmente muito divertido!
Começou no Sábado, relativamente cedo :) fizemos a mala com todo o cuidado para não nos esquecermos de nada! Ténis, dorsais, calções e camisolas, ímans para segurar os dorsais e mais algumas coisas :) mas o principal estava tratado!
Quando nos juntamos aos nossos companheiros de viagem estava uma manhã LINDA! que autentico Verão! Fomos calmamente A8 a fora, sentido ao Norte :)
Primeira paragem? Aveiro!!
É sem dúvida uma cidade que adoro! Não vinha aqui há muito muitos anos! E foi muito bom voltar ainda mais com um dia tão lindo!

Viemos almoçar a esta linda cidade! E comer um ovo mole, claro! Mas apenas um! hehehe

Depois de tirarmos algumas fotos, o tempo começava a fugir-nos por entre os dedos! Tínhamos que chegar ao Porto a tempo de levantar os dorsais da nossa corrida de 6K, englobada na festa que é a Maratona do Porto!
E assim foi! Chegámos bem a tempo de deixar o carro longe e ir a pé até à Alfandega do Porto!
Parando para apreciar a vista, tirar fotos e rir :D Estava realmente feliz de ali estar! De ter companheiros que maluquice e saúde para poder estar ali!

Não foi difícil dar com a Alfandega do Porto :D Estava muito bem indicada, com out doors enormes :D Lá dentro haviam voluntários simpáticos que nos indicaram por onde deveriamos de ir para levantar os dorsais :)

Com o dorsal na mão, era tempo de irmos levantar as t-shirts. Quando chegámos já só haviam L e XL! De um L dá para fazer duas t-shirts para mim hehe ainda por cima de algodão... não a vou vestir...! Mas tenho pena que não fosse técnica (mas já explico o porquê de não achar assim tão mal...) A Sport Expo era bem engraçada, tinha muitos stands com verdadeiras tentações :D
Já com os dorsais em nosso poder, foi tempo de voltar para trás :) mais umas fotos e pensar onde iriamos jantar :)

O meu Pipito comprou estes bonitos pernitos e meias, alusivos à Maratona do Porto, para fazer pandã com a Prova ;)

Depois de termos comido numa linda e simpática hamburgaria no Porto, chamada O Prego da Baixa! Comemos um divinal hamburguer com batatas fritas caseiras em cima de uma linda ardósia!

E para finalizar, comi o Brownie mais divinal que já comi na vida! Com uma bola de gelado!

O atendimento foi 5 estrelas!

Dali fomos a um sitio que sigo há muito tempo no Facebook e que gostava de lá ir!A Spirito Cupcakes & Coffee! O aspecto das coisas é de comer e chorar por mais!! O sitio é lindo!

Com muito bom gosto! Adorei o gelado (de 3 bolas) que comi! Kit-Kat, Morango e Bolacha Maria com Doce de ovos!!!

E estava realmente feliz!

De quê? De uma coisa muito simples! De ter saúde para poder estar ali!
Depois fomos em busca do carro para irmos para o hotel dormir! Passamos pelos Clérigos, pelos Aliados, pela Estação de S. Bento, foi muito bom!!
No dia seguinte foi dia de levantar cedo!! Lá fomos os 4 do costume! Contentes e felizes!! Já com o pequeno almoço tomado e cheios de energia e vontade de correr hehe

Como a nossa prova era só as 10h30m deu para andarmos a explorar o recinto da prova, tirar muitas fotos e até aplaudir os primeiros atletas dos 15k a chegar!

Estavam cerca de 3000 pessoas para a prova dos 6k. Diria que no máximo duas centenas de pessoas correram... por essa razão entendo que o público alvo desta Mini-Maratona fosse realmente a caminhada.... e não a corrida.
Confesso que me custou muito esta prova! Tinha o coração a bater nos 180! Foi dura! Muitas subidas! Estava muito calor, mas tive sempre a meu lado a minha companheira destas corridas :) O meu Pipito saiu à frente com a lebre da minhã irmã :) Ainda os vimos passar por nós do outro lado da estrada :)
Mas acabámos! Lado a lado! Eu e ela! Na meta tinha o abraço do meu Pipito à minha espera!

Confesso que estas coisas mexem comigo! Sinto-me sempre emocionada quando sinto a energia de tantas pessoas a aplaudir quem passa! A música e a meta! Apesar de não termos tido direito a qualquer medalha (que tive pena), mas a vitória é sempre conseguir começar e acabar! Com todas as dificuldades que senti, foi uma grande vitória conseguir correr os 6,2kms sem parar uma única vez!
É sempre uma satisfação e um orgulho conseguir acabar! Quem sabe um dia as provas serão maiores! :D E terão outro sabor ainda maior!
As ovelhas todas juntas à chegada :D

Depois um transfer trouxe-nos da prova até ao Hotel :)
Despachamos-nos e fomos almoçar ao Mercado do Bom Sucesso! Muito bonito!! Tem todo o tipo de ofertas :) refeições, sobremesas, vinhos, tapas, para todos os gostos :D

Foi um fim-de-semana espectacular! Cansativo, mas muito reconfortante!!

Avaliação da Prova: 4 estrelas (em 5).

Porquê? Porque não deram medalha no final, as t-shirts foram de algodão e no final da prova nem uma peça de fruta deram :( O stand da Powerade recusou dar a bebida deles a quem não fez a maratona ou a prova de 15k... (que também não achei bem!!). O inicio da prova foi diferente do da maratona e da prova de 15k, mas o final foi o mesmo (o que me deixou muito feliz e sem aquela sensação de estar a participar numa prova de 2ª categoria).

Para algumas pessoas 6k é pouco e sem importância, mas para quem há um ano não conseguia nem correr 100 mts seguidos e tem treinado muito para evoluir e correr mais, é muito! Tem muito significado! Não ficaremos jamais por aqui! Mas cada vitória é uma vitória! Sempre a melhorar! Ou a fazer por isso!

Pode ser que para o ano sejam os 15k! Nunca se sabe ;)

Avaliação do fim de semana: 10 estrelas (em 5) ;)

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