Artigo da Revista Visão 2015-08-31

A minha irmã mandou-me hoje um link muito interessante, e ao mesmo tempo, muito assustador!! Sobre as "coisas boas" que comemos, e o que temos que fazer para as "gastar"!

Ler mais: http://visao.sapo.pt/como-queimar-amanha-as-calorias-do-que-come-hoje=f828782#ixzz3kOEz1Qih

A Fundação de Hipercolesterolemia Familiar calculou como queimar as calorias de cada alimento com várias atividades: caminhar/passear a pé (consumo de 5kcal/min), correr (consumo de 9 kcal/min) e de andar de bicicleta a 20km/hora (consumo de 11 kcal/min).

Aqui ficam alguns exemplos, compilados pelo El País:

4 Churros: 21 minutos a caminhar, 12 minutos a correr ou 9 minutos de bicicleta;
1 lata de refrigerante: 30 minutos a caminhar, 16 a correr ou 14 de bicicleta;
3 bombons: 30 minutos a caminhar, 17 a correr ou 14 de bicicleta;
1 tablete de chocolate: 36 minutos a caminhar, 20 a correr ou 16 de bicicleta;
1 saco pequeno de batatas fritas: 38 minutos a caminhar, 21 a correr ou 17 de bicicleta;
1 saco de pipocas: 38 minutos a caminhar, 21 a correr ou 17 de bicicleta;
6 bolachas: 42 minutos a caminhar, 23 a correr ou 19 de bicicleta;
1 pacote de pevides e/ou frutos secos: 44 minutos a caminhar, 24 a correr ou  20 de bicicleta;
Maçapão ou torrão de alicante: 45 minutos a caminhar, 25 a correr ou 20 de bicicleta;
1 croissant: 46 minutos a caminhar, 25 a correr ou 21 de bicicleta;
1 gelado: 46 minutos a caminhar, 25 a correr ou 21 de bicicleta;
1 donut: 54 minutos a caminhar, 30 a correr ou  24 de bicicleta;
1 Cheeseburger: 64 minutos a caminhar, 35 a correr ou 29 de bicicleta;
1 fatia de bolo: 70 minutos a caminhar, 39 a correr ou 32 de bicicleta;
1 cachorro: 79 minutos a caminhar, 44 a correr ou 36 de bicicleta;
1 fatia de pizza: 84 minutos a caminhar, 46 a correr ou 38 de bicicleta;
1 sandes mista: 100 minutos a caminhar, 55 a correr ou 45 de bicicleta;
1 menu de fast food (hambúrguer, batatas e refrigerante): 236 minutos a caminhar, 131 a correr ou 107 de bicicleta.

Resumindo... tudo o que nos sabe muito bem, faz-nos muito mal! E demoramos muito para gastar!!! Snifff