Ela simboliza aquilo que deveria ser a base de uma dieta saudável de um indivíduo. Basicamente deve-se “ler” assim. Na sua base (grande) temos o que deveríamos comer em maior quantidade: mais porções de carboidratos (pães, arroz, massa, cereais). Subindo, comer pequenas quantidades de gordura e os doces, próximos ao vértice/pico. No meio termo ficam frutas, verduras, carnes (sempre magras!), ovos e leite/laticínios.
Ou uma visão ainda mais curiosa:
Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades (e ainda bem!), aqui está a nova pirâmide alimentar!
Mais uma pequena dica ;)
Está dito, está dito :)
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