Já li um livro sobre este tema e aprendi bastante, até na forma de como "escolher" o que comer ;)
Este com certeza aborda o tema do running sobre outro ponto de vista, porque claramente há muitos :) E como sou uma iniciante neste mundo, vou aprender muito com certeza ;)
Resumo:
Cristina Mitre oferece aqui os conselhos para começar a correr e para superar uma competição, partilha connosco informação para escolha do equipamento e dos produtos de beleza apropriados. Incentiva-nos com música de fundo e o agradável sabor das corridas em grupo. Alimenta-nos com receitas saudáveis e motiva-nos com os benefícios físicos e psicológicos que o running proporciona às mulheres.
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