Sintomas de Overtrainnig

O overtrainning é realmente uma coisa que se começa a ouvir bastante... uma coisa é verdade, o nosso corpo precisa de descansar. Temos que lhe dar tempo para ele se recompor do esforço feito. Se um dia não chegar, temos que lhe dar mais.
É verdade que a vontade de evoluir e de melhorar é grande, mas com o nosso corpo cansado... não vai ser possível continuar...
Assim, deixo aqui alguns sintomas de overtrainning.

Uma massagem desportiva vai ajudar a atenuar estes sintomas de overtrainning :)

E há cada vez mais clínicas e centros de fisioterapia/desporto que ajudam os desportistas a melhorar a sua forma física e o seu bem estar :)